Die ouers van die kleuter staan elke aand voor dieselfde probleem: dit is moeilik om die baba aan die slaap te maak. Wat hulle net nie doen nie: hulle sing slaapliedjies, lees sprokies en slaap hulle aan die slaap … Maar die baba slaap steeds nie.
Dit is nodig
- - speelgoed;
- - bad;
- - bedjie;
- - boeke.
Instruksies
Stap 1
Ontwikkel 'n duidelike daaglikse roetine vir u baba teen 3-6 maande. Wakker word, inmeng en bed toe gaan, moet volgens hierdie skedule wees. Met verloop van tyd sal die baba terselfdertyd die gewoonte ontwikkel om aan die slaap te raak, wat dit makliker maak om hom te leer om self aan die slaap te raak.
Stap 2
Skakel jou baba anderhalf tot twee uur voor slaaptyd oor na stil speletjies. Probeer om u baba vry te hou van enigiets wat hom opgewonde kan maak voor hy gaan slaap. Dit is beter as die speelgoed waarmee die kleintjie voor slaaptyd speel, hom bekend sal wees: daar is baie nuwe indrukke vir die hele dag.
Stap 3
Help die kind deur u optrede die regte houding teenoor die wieg te ontwikkel: moenie die baba daarin voed nie en moenie daar met hom speel nie. Die baba moet 'n wiegie met slaap verbind.
Stap 4
Selfs as jy jou baba wieg, sit hom in die bedjie, nie slaap nie, maar slaap. Sit die baba neer en beweeg weg van sy gesigsveld, laat hom alleen in die wieg aan die slaap raak. Om mettertyd aan die slaap te raak, word die norm vir die baba.
Stap 5
As hy, nadat u die baba in die bedjie gesit het, begin huil, probeer om hom te kalmeer sonder om hom op te tel: streel hom, sing 'n slaapliedjie, soen … As die baba aanhou huil, tel hom op. Maar sodra dit kalmeer, sit dit weer neer.
Stap 6
In die eerste maande van hul lewe slaap babas beter as die bokant van hul kop teen 'n opgerolde luier of 'n kombers agter op 'n wieg rus. As die baba (verslete) klere terselfdertyd langs die babakop sit, sal die baba die reuk van die moeder voel. Dit alles het 'n kalmerende effek op die baba en herinner hom aan die sensasies in die baarmoeder. Skep 'n slaapvriendelike omgewing vir u baba.
Stap 7
Ontwikkel 'n 'inslaapritueel' en probeer elke dag daarby hou. Vir babas word die volgende volgorde aanbeveel: 'n warm strelende bad - 'n ontspannende massering - 'n luierruil - die laaste maaltyd voor slaaptyd - 'n slaapliedjie of 'n kortverhaal. Herhaal hierdie aksies elke dag en oor 'n week of twee sal die kleintjie aan die ritueel gewoond raak: hy sal homself aan die slaap stel en vinniger aan die slaap raak.
