Om die voorkoming van siektes te verseker en die gesondheid van die kind te kontroleer, is elke verantwoordelike ouer se taak voor die begin van die skooljaar.
Hier is die belangrikste kwessies om op te let:
Visie
As die kind begin kla oor gereelde hoofpyn en 'n brandende gevoel in die oë, gaan na 'n oogarts. Soms is dit genoeg om net die werkplek reg te orden en die gebruik van toestelle te beperk. Die student se tafel moet by die venster wees, terwyl die regterhand die lig aan die linkerkant moet val en vir die linkshandige aan die regterkant. Hou 'n afstand van 30 cm vanaf die gesig na die boek as u lees. Oefen elke halfuur oogoefeninge terwyl u huiswerk doen.
Tande
Almal weet dat u elke ses maande die tandarts moet besoek, maar dit was duidelik nie die geval in die somer nie. Dit is tyd voor skool, al kla die kind oor niks.
ENT siektes
Tempering en lang loop gedurende die koue seisoen kan inflammasie weerstaan. Spoel u kind se neus en keel tydens epidemies met soutoplossings uit die apteek. En natuurlik moet die huis vry van skimmel en stof wees. Lug die kwekery 'n uur voor jy gaan slaap. Stap na skool.
Terug
Lae fisieke aktiwiteit kan bydra tot vervormings van die ruggraat en plat voete. Skryf 'n student in vir die sportafdeling. Swem is baie nuttig, maar enige ander sportklub sal dit wel doen. Begin klein - nie meer as 'n uur per dag nie. Oefening in die oggend. Dit is goed as u 'n voorbeeld toon. Aan die tafel moet die kind reguit, naby sit, aan die agterkant van die stoel raak. Voete moet op die vloer kom of op 'n staander staan. Kies die regte rugsak. Verkieslik met 'n anatomiese rug en wye skouerbande.
Maag
Met die begin van die skooljaar sal die dieet ook verander. In hierdie verband kan gastritis, maagsere en selfs vetsug voorkom. Die kind moet 4-5 keer per dag eet. Stel soggens komplekse koolhidrate op die spyskaart - graan en brood. Voeg omega-3 ryk voedsel by.
Senuwees
Na 3 maande verlof kan dit stresvol wees om skool toe te gaan. Verder, as dit die eerste keer is. Die regte behandeling sal help om senuweeagtigheid te verminder. Die student moet 8 uur per dag slaap. Moenie vir slegte punte skel nie, lof vir enige, selfs klein, sukses. Laat ek na skool sterk word, doen u huiswerk stadig. Ideaal gesproke, 2 uur na skool, maar nie later nie as 18.00 uur, en vir eersteklas - voor 16:00. Laat ons nie TV kyk voordat u gaan slaap nie, en moenie die gebruik van toestelle toelaat nie. Dit is beter om te stort en 'n glas warm melk te drink.
Kardiovaskulêre siektes
As 'n kind sport beoefen, is daar in elk geval 'n doktersertifikaat nodig. Maar dikwels word so 'n sertifikaat uitgereik op grond van 'n eksterne eksamen. Vra addisionele ondersoeke - ultraklank van die hart, of maak ten minste 'n kardiogram.
