'N Geharde baba is baie minder geneig om sy ouers met verkoue te ontstel. Eenvoudige temperingsprosedures lei alle stelsels van die baba se liggaam op. Die immuunstelsel word versterk, die kardiovaskulêre stelsel word opgelei, die metabolisme word verbeter - die liggaam van 'n geharde kind weerstaan suksesvolle virale aanvalle, selfs te midde van 'n griepepidemie. Son, lug en water is baba se beste vriende!
Nodig
- -Son;
- -lug;
- -water;
Instruksies
Stap 1
Hoe om 'n baba te temper. Son. Met 'n gebrek aan ultraviolet bestraling in die baba se liggaam, kom daar 'n tekort aan vitamien D. Om in die vars lug te loop is 'n uitstekende manier om die regte dosis ultravioletstraling te kry en die produksie van vitamien D te aktiveer. Die eerste sonbad moet in die skadu van 'n boom of 'n spesiale luifel by 'n lugtemperatuur van minstens 22 grade Celsius uitgevoer word. U moet met drie tot vier minute begin en die duur van die son geleidelik verleng. Die kind se kop moet met 'n panamahoed bedek wees. Hou u kind se gesondheid dop terwyl u sonbaai. By die eerste teken van ongemak of angs, is dit raadsaam om die prosedure te onderbreek.
Stap 2
Hoe om 'n baba te temper. Lug: sorg dat u kind so gereeld as moontlik buite is. As u saam met u baba gaan stap, moet u hom nie toedraai nie. As u hom vir 'n wandeling aantrek, moet u 'n eenvoudige reël nakom - die klere op die kind moet net soveel lae wees as op u, plus nog een laag. Moenie deur die koel weer geïntimideer word nie. Die enigste onaanvaarbare weer om 'n baba te loop, is winderige weer, sowel as ryp onder 15 grade Celsius. Alle ander weerstoestande is ideaal om met 'n klein kindjie te stap. Onthou om vars lug te gee aan die kamer waar die baba is. U moet die kamer minstens vier tot vyf keer per dag lug, en in die somer is dit raadsaam om die vensters heeltyd oop te hou. In hierdie geval moet u sorg dat daar geen trek in die kamer is nie.
Stap 3
Hoe om 'n baba te temper. Water: Waterprosedures is 'n uitstekende hulpmiddel om 'n baba te verhard. Die eerste waterverhardingsprosedures sluit daaglikse higiëniese baddens in. Moenie die badwater te warm maak om die effek te verbeter nie. Kinders onder een jaar voel gemaklik by 'n watertemperatuur van 36-37 °. Dit is raadsaam om te bad deur dit met water af te spoel, wat 'n paar grade koeler is as in die badkamer. Behalwe vir higiëniese baddens, kan u 'n baba ook temper met behulp van nat afval. Vee die baba af met 'n sagte flanel gedoop in warm water en vryf dit dan met 'n sagte, sagte handdoek totdat die vel effens rooi word. Die temperatuur vir die natmaak van die flanel word geleidelik verlaag van 32-33 ° tot 28-27 °. Die hardingsprosedure duur 5-6 minute.
