Baie ouers besef vroeër of later die noodsaaklikheid om hul kind te temper. Verharding is 'n stel maatreëls en prosedures wat daarop gemik is om die liggaam se vermoë op te lei om ongunstige natuurlike faktore te weerstaan, soos lae temperature, skielike temperatuurveranderings, koue water en sterk wind. Die doeltreffendheid van verharding hang af van 'n aantal voorwaardes, as 'n mens 'n positiewe resultaat kan verwag, indien dit voldoen word.
Dit is die beste om uithardingsprosedures met geboorte te begin. Die pasiënt se liggaam het 'n hoë mate van aanpassing, en pas dus maklik aan by die lewenstyl wat ouers aan die kind bied. As u die neonatale periode misgeloop het, moet u die lewenstyl en behandeling van die kind geleidelik verander en die liggaam tyd gee om aan die nuwe toestande gewoond te raak.
Lugbaddens
Ontkleed die baba 'n paar keer per dag (optimaal na voeding by 'n lugtemperatuur van 20-22 grade) en sit dit in die bedjie. Begin met 2 minute.
Massering en gimnastiek
Ons praat nie van professionele massering wat die neuroloog voorskryf in kursusse vir spesifieke indikasies nie, maar oor daaglikse onafhanklike oefeninge wat u baba elke dag benodig. Lees die eenvoudigste oefenterapie-kompleks en voer dit 1-2 keer per dag uit. U kan musiek, sprokies, gedigte gebruik as die kind daarvan hou. Of nog beter, trek 'n pappa aan wat die baba met ratels sal vermaak.
Waterprosedures
Die daaglikse bad van die baba is 'n verpligte verhardingsgebeurtenis. Dit is beter om 'n groot bad te gebruik en met 'n temperatuur van 36 grade te begin en dit geleidelik te verlaag. Vanaf 2, 5-3 maande kan jy jou baba bad in 'n spesiale sirkel wat aan die nek vas is.
Kaalvoet loop
Wanneer u kind begin loop, moet u hom tuis sonder kouse en skoene op die koel vloer laat hardloop. Begin met 'n kort tydjie (3-4 minute) en verleng die periode geleidelik. Maar vergeet nie dat dit voordelig is om op 'n koel vloer te loop nie, en om daarop te sit is baie skadelik, aangesien laasgenoemde kan lei tot ontsteking van die niere en blaas.
Loop in die buitelug
Ideaal gesproke moet dit daagliks wees en minstens 4 uur duur. Onthou net die hoofreël (vir 'n kind wat skaars kan loop) - moet nie klere aantrek nie! En dra nie 'n hoed as die temperatuur hoër as 18 grade is nie.
Maksimum fisieke aktiwiteit
Ontwerp en oefen dinamiese opvoedkundige speletjies, buite en tuis.
Voed op eetlus
Dit is baie moeilik vir ons, ouers, om te glo dat 'n kind sy kosrantsoen ken. U moet uself daaraan gewoond wees om na die kind se liggaam te luister en die kind te voed volgens sy aptyt, sonder om hom te veel te voed.
Temper jou kinders en wees gesond!
