Wetenskaplikes het bewys dat verharding immuniteitsweerstand bied teen die vyandige effekte van allerhande bakterieë en virusse, en dat dit ook die sensitiwiteit van die kind se liggaam vir temperatuurveranderings gedurende die buiteseisoen aansienlik verminder. Terselfdertyd is dit nodig om die baba bekwaam en geleidelik te begin verhard.
Die baba kry die eerste lesse oor verharding wanneer ma hom uit 'n warm bed haal om klere aan te trek of 'n luier om te ruil. Ouers gee hul kinders onwetend lugbad wanneer hulle hom in 'n goed geventileerde kamer laat kom. U kan hierdie ervaring verryk deur 'n tweejarige te leer om oggendoefeninge met 'n oop venster te doen, wat die tyd geleidelik van drie tot tien minute vergroot. Terselfdertyd moet die kamertemperatuur nie laer as 18 grade wees nie.
Verharding met behulp van waterprosedures moet volgens die volgende skema uitgevoer word: waterbad vir die voete, dan afval, laastens dous. Die kind se liggaam moet geleidelik en versigtig aan koue water gewoond wees. Dit is baie effektief om hardingsprosedures met voetbaddens te begin. Ma en pa moet geduldig wees en die temperatuur van die water elke dag meet. Die basiese reël is die volgende: die temperatuur daal elke dag met een of twee grade met 'n streng ingestelde blootstellingstyd. Die aanvanklike watertemperatuur vir die bad is byvoorbeeld 30-33 grade. Elke dag moet dit met 1 graad verlaag word, wat die punt van 18-20 grade moet bereik. Die blootstellingstydperk mag nie 7-10 minute oorskry nie.
Na die voetbad kan u met koel water begin vryf. Dit benodig 'n badhandbyt of 'n klein handdoek. Begin afvee met 'n temperatuur van 25-28 grade en verminder dit elke 3-4 dae met een graad, en bring dit uiteindelik op 'n aanduiding van 18-20 grade. As die baba dikwels aan verkoue ly, moet die afname baie stadiger wees. Vee eers u baba se hande en voete af met 'n klam want in vinnige sirkelbewegings van vingers na lyf. Beweeg daarna na die bors, buik en rug. Aan die einde van die prosedure, vee die baba af met 'n droë handdoek, trek 'n slaapbroek aan of draai dit toe met 'n kombers.
Ontluistering word volgens dieselfde stelsel as afval uitgevoer. Om aan die gang te kom, gebruik 'n klein gieter of 'n skeppie, sorg dat die kind nie die hare natmaak nie (dit kan onder 'n spesiale hoed versteek word). Vermy konsepte na die prosedure.
Onthou dat dit beter is om met verhardingsaktiwiteite te begin nadat u 'n kinderarts geraadpleeg het. Moenie lang pouse neem na die verharding nie, anders moet alles van voor af begin. U mag nie 'n verswakte kind of wat onlangs aan 'n ernstige siekte ly, temper nie. In sulke gevalle moet die prosedures uitgestel word.
