Vanaf die geboorte van 'n baba begin sy biologiese ritmes die program vir lewensbelangrike aktiwiteit van die hele organisme. Met hul hulp reguleer die liggaam die duur en tyd van die slaap, verbeter dit die metabolisme, wat bydra tot die groei van die kind. Daarom is 'n goed georganiseerde daaglikse roetine baie belangrik vir die harmonieuse ontwikkeling van 'n kind.
Instruksies
Stap 1
Om 6-7 uur die oggend is die kind se liggaam, wat al verskeie slaapfases verander het, gereed om wakker te word. Baie babas word op hul eie wakker, maar as dit nie gebeur nie, maak die kind gerus wakker. Bied u baba 'n kontrasdou om die liggaam se verdediging te aktiveer om kieme en bakterieë te beveg.
Stap 2
Reël ontbyt om 8 uur. Die beste kos op die oomblik is melkpap, vrugte en jogurt vir die kind.
Stap 3
Om 10 uur is die kind se liggaam op sy toppunt. Die baba se brein is in staat om nuwe inligting vinnig te assimileer. Speel intellektuele, opvoedkundige speletjies saam met hom, lees. Leer 'n nuwe gedig met 'n ouer kind.
Stap 4
Reël dat u kind omstreeks 13:00 na middagete slaap. Dit is hy wat die liggaam help om groeihormoon te produseer en van die opgehoopte moegheid ontslae te raak. Sodat die kind in die middel van die dag kan herstel, beskerm dit die senuweeselle teen oorwerk. Die lengte van die dag se slaap hang af van die ouderdom van die baba, maar maak dit verpligtend. Nadat u geslaap het, bederf u baba 'n stewige en smaaklike middagete. Bestee die tyd aan die lees van die boek en gee hom die geleentheid om uiteindelik wakker te word en te herstel.
Stap 5
Om 17:00 is dit tyd vir fisieke aktiwiteite, so rus gerus. Maak gereed vir 'n wandeling, hardloop 'n bal in die tuin, speel op die speelgrond.
Stap 6
Om 20 uur kom 'n emosionele agteruitgang in die baba se liggaam voor. Maar sy geheue is veral skerp in hierdie tyd. Vang hierdie oomblik om poësie te lees (jy kan selfs in 'n vreemde taal), sing 'n liedjie saam.
Stap 7
Maak u kind om 21-22 uur gereed vir bed. Vertel hom 'n storie, gee hom jou gunsteling speelding. Skakel die geluid van die TV uit of demp dit, stop harde gesprekke.
Stap 8
As u probeer om u baba se lewe volgens die regte roetine te organiseer, moet u nie vergeet dat dit nie aan die kind opgelê moet word nie. Let op die gedrag van u kind en probeer verstaan in watter modus sy liggaam leef: wanneer tree die baba meer aktief op - soggens of saans? Probeer om hierdie funksies in ag te neem as u dink aan die dag van die kind se dag.
