Vertaal uit Engels, beteken die woord "spanning" spanning, druk, depressie, kompressie. Dit is 'n toestand van fisiese en emosionele spanning wat in onbeheerbare, moeilike situasies voorkom.
Oor stres en depressie
Basies is spanning die natuurlike reaksie van die liggaam op eksterne stimuli. Ondanks die negatiewe emosionele inkleur van hierdie woord, kan spanning 'n reaksie wees op negatiewe en positiewe stimuli, aangesien enige gebeurtenis as 'n "aanvaller" beskou kan word. Volgens fisioloog Hans Selye, kan alles wat die ritme van die lewe ontstel, spanning veroorsaak, hetsy 'n hartstogtelike soen of 'n pynlike slag.
Soms lei langtermyn negatiewe spanning tot 'n agteruitgang in die psige en die liggaam as geheel. Die aanvang van depressie kan manifesteer as 'n konstante gevoel van diepe hartseer, verlange, hopeloosheid en waardeloosheid. Die voorkoms van lae selfbeeld, 'n afname in belangstelling in 'n gunsteling stokperdjie en selfs eenvoudige daaglikse aktiwiteite - kos, persoonlike higiëne, die oplossing van huishoudelike probleme en, dikwels, om met mense te kommunikeer. Langdurige depressie moet noodwendig onder toesig van spesialiste geskied, aangesien die gevolge van hierdie onbehandelde siekte baie ernstig kan wees.
In tradisionele medisyne is daar baie maniere om stres en depressie te hanteer, u liggaam te ondersteun in moeilike tye en geestelike wanbalans te vermy.
Veg teen die vyand
Met senuweespanning, wat dikwels ontstaan wanneer u verskillende belangrike take uitvoer wat konsentrasie en aandag verg, help medisyne gebaseer op kruisement, swartbessiebessies, calendula en kamille. Sluit seldery, mielies en haselneute by u dieet in om u senuweestelsel te laat werk.
Die tinktuur van bloubloemblomme help om hoofpyn en fokus te verlig. Neem dit om dit voor te berei:
- calendula blomme - 4 eetlepels;
- alkoholoplossing 40% - 200 ml.
Calendula-blomme moet twee weke in alkoholoplossing geweek word. Stoor die tinkturkruik op 'n donker plek. Syg die tinktuur voor gebruik. Drie keer per dag, 30 minute voor etes, moet u 'n mengsel van 30 druppels tinktuur en 50 ml gekookte water neem.
Neem salie-infusie om die metabolisme te verbeter en senuweeagtigheid in die hande te verlig:
- salie-kruie - 3 eetlepels;
- water - 150 ml;
- suiker - 1 teelepel.
Kook water, los suiker daarin op en gooi salievloeistof daaroor. Na 15 minute is die aftreksel gereed. Neem 150 ml drie keer per dag voor etes.
Om ontslae te raak van moeilike herinneringe wat die psige onder druk plaas en die welstand vererger, moet u 'n toediening van moederkruid neem. Hierdie plant word dikwels gebruik vir die vervaardiging van verskillende kruie-kalmeermiddels. Om die aftreksel voor te berei, gooi u 15 g gekapte moederkruidkruid en giet 'n glas kookwater. Syg die vloeistof na 'n halfuur, neem 1 eetlepel elk. 4 keer per dag.
Gebruik laventelblare of laventelolie om emosionele nood te verlig. Deur die geur van hierdie plant in te asem, raak u van negatiewe emosies ontslae.
Neem u kamille-tinktuur om u bui te verbeter. Binne 'n week word kamilleblomme op 'n donker en warm plek in veertig persent alkohol toegedien in 'n verhouding van 1:10. Na inspanning word die infusie drie keer per dag 30 druppels oraal geneem.
