Nie net swangerskap nie, maar ook 'n sekere tydperk na die bevalling lê 'n aantal verbod op 'n vrou. Sommige van hulle is kategories, byvoorbeeld 'n verbod op alkohol of rook, ander is relatief. Dit is byvoorbeeld moeilik om vas te stel of bad en borsvoeding verenigbaar is.
Instruksies
Stap 1
Russiese meisies, wat as een van die gesondste ter wêreld beskou word, was nie bang om die stoomkamer tydens swangerskap sowel as na die bevalling te besoek nie. Kinders is dikwels in die badhuis gebore, omdat daar 'n steriele omgewing en toegang tot water was.
Stap 2
Moderne dokters het nie saamgestem nie. Sommige sê dat 'n sauna tydens laktasie die ontwikkeling van mastitis kan veroorsaak en die hoeveelheid melk kan beïnvloed. Ander - dat u net die tydsduur van u besoek aan die stoomkamer moet verkort en verkies dat warm stoom nie meer as 60-70 ° C is nie.
Stap 3
Ons kan sê dat daar geen streng verbod is op die besoek aan die badhuis vir 'n verpleegmoeder nie. Daar is slegs sekere nuanses wat die moeite werd is om op te let.
Stap 4
Eerstens moet u weet dat totdat u na die bevalling van die bevalling gestop is - lochia, u weg na die stoomkamer toe is. Dit geld nie net vir die laktasieperiode nie, maar ook vir gereelde menstruasie.
Stap 5
Aangesien 'n verpleegmoeder baie vloeistowwe benodig om die melkvlakke te handhaaf, is dit miskien nie 'n sauna tydens die laktasie nodig nie. Dit is nodig om die verlies aan vog te monitor en te beheer. As u na die badhuis gaan, moet u 'n bottel drinkwater saamneem. Na elke besoek moet u die watertoevoer in die liggaam aanvul.
Stap 6
Om te verhoed dat melk mors, is dit die moeite werd om met kort sessies met badprosedures te begin. Eerstens, besoek die sauna nie meer as een keer elke 7-10 dae nie. Tweedens, monitor u eie toestand. As duiseligheid of hartkloppings voorkom, moet u die sessie onmiddellik onderbreek en die prosedure uitstel totdat u normaal voel. Derdens kan u nie langer as 5 minute in die stoomkamer bly en meer as drie lopies tegelyk doen nie.
Stap 7
Dit is ook die moeite werd om te verstaan dat bad en borsvoeding slegs verenigbaar is as daar geen siektes is nie. Dit word nie aanbeveel om die stoomkamer te betree vir vroue met hoë bloeddruk nie, asook vir diegene wat onlangs 'n keisersnee ondergaan het. Boonop kan vergiftiging, chroniese aansteeklike siektes van die geslagsorgane en verhoogde liggaamstemperatuur vergiftig word.
Stap 8
Daarbenewens moet u begryp dat oormatige oefening tot laktasie kan lei. Daarom moet u nie na intense oefensessies na die sauna gaan nie, aangesien die liggaam al baie vog verloor.
Stap 9
Moenie na 'n stewige maaltyd of op 'n leë maag die stoomkamer binnedring om goed te voel nie. Die eerste verhoog die spysverteringstelsel en die vaskulêre stelsel, en die tweede veroorsaak spanning in die liggaam, wat kan lei tot die verlies van melk.
