Dit is nuttig vir paartjies wat 'n swangerskap beplan om te weet watter dae die vrugbaarste is, hoewel dit nie nodig is tydens gereelde omgang nie. Om die tyd wanneer bemesting waarskynlik is, te bepaal, word verskeie metodes gebruik - die Ogino-metode, die temperatuurmetode, spesiale toetse.
Instruksies
Stap 1
Met die Ogino-metode kan u die tyd van ovulasie by 'n vrou bereken deur die menstruele siklus op te spoor. Die gemiddelde vroulike siklus duur agt-en-twintig dae, en ovulasie vind in die middel van die siklus plaas. Maar in werklikheid verdwyn die siklus dikwels onder die invloed van verskillende faktore, soms kan ovulasie in 'n sekere maand glad nie gebeur nie, en soms gebeur dit twee keer per siklus. Daarom is Ogino se metode gebaseer op die duur van die laaste twaalf siklusse.
Stap 2
Hou 'n menstruele kalender deur die jaar. Bepaal watter siklus die afgelope jaar die kortste was, en trek 18 dae van hierdie getal af. Die gevolglike getal, geneem vanaf die begin van die siklus, is die eerste gunstige dag vir bevrugting. Trek dan 11 van die langste siklus af om die laaste dag te kry. As die kortste siklus byvoorbeeld 26 dae en die langste 32 dae geduur het, is daar 'n goeie kans om swanger te raak van die agtste tot die een-en-twintigste dag van die volgende siklus.
Stap 3
Bepaal die dag van ovulasie, dit wil sê die gunstigste vir bevrugting, met behulp van die temperatuurmetode. Om dit te doen, moet u die basale temperatuur elke oggend met behulp van 'n gewone termometer meet. Gewoonlik is die basale temperatuur van 'n gesonde vrou 37 ° C, maar as gevolg van die toename in progesteroonvlakke tydens ovulasie, verhoog dit. Daarna word die eier nog twee tot drie dae vrygestel, dus is dit ook gunstig vir bevrugting. Maar die temperatuurmetode is nie altyd akkuraat nie, aangesien die basale temperatuur kan verander met slapeloosheid, angs, verkoue.
Stap 4
Een van die akkuraatste maniere om die gunstige dae vir bevrugting uit te vind, is om ovulasietoetse te gebruik. Koop hierdie toetse by die apteek, dit is soortgelyk aan swangerskapstoetse. Gebruik die toets vyf tot ses dae of minder voor die verwagte ovulasie. Volg die instruksies en kyk aan die einde na die strook - as dit so helder word soos die kontrole een, sal ovulasie binne 'n dag of 'n anderhalf dag plaasvind.
Stap 5
Die mees betroubare manier om ovulasie te bepaal, is om 'n ultraklank-skandering te doen, wat die vrystelling van die eier kan monitor. Daar is ook metodes om gunstige dae vir bevrugting uit te vind, gebaseer op die intensiteit van speekselkristallisering. Doen so 'n ontleding by 'n kliniek of koop 'n toestel vir tuisgebruik.
