Wanneer 'n vrou 'n baba borsvoed, moet sy haar dieet streng dophou. Immers, enige stof wat in kos of drank bevat wat na haar voeding in haar liggaam binnedring, blyk in die baba se liggaam te wees! En nie alles wat 'n volwassene kan eet en drink, is veilig vir 'n klein baba nie. As die moeder nie daaraan dink nie, kan die baba koliek of allergieë hê. In sommige gevalle kan dinge 'n meer onaangename uitkoms kry. Hoe moet 'n vrou wat 'n baba verpleeg, dan eet?
Instruksies
Stap 1
Dit is raadsaam dat 'n verpleegvrou gekruide, gepekelde, gerookte kos, vetterige vleis en varkvet van haar dieet uitsluit (of ten minste die verbruik daarvan verminder). Pittige geurmiddels, veral eksotiese, en vetterige souse is ook ongewens.
Stap 2
Dieselfde kan gesê word vir voedsel wat ernstige allergiese reaksies kan veroorsaak. Dit is eerstens neute, heuning, sommige soorte seekos, eiers, rooi vrugte (veral sitrusvrugte) en bessies.
Stap 3
Die voedingsmoeder se dieet moet maer vleis insluit, byvoorbeeld kalfsvleis, beesvleis. Hoender- en kalkoenvleis is baie nuttig, veral hul filette, waar daar feitlik geen vet is nie. Sulke vleis word nie net lekker en goed deur die liggaam geabsorbeer nie, maar veroorsaak ook byna geen allergiese reaksies by babas nie. Dit is beter om dit gekook, gestoof of gebak te gebruik. Maer vis - rivier- of seevis is ook goed.
Stap 4
As bygereg vir vleis of vis, is dit die beste om gekookte of gebakte aartappels, gekookte pasta, gestoofde groente, verskillende graankos - rys, gierst, bokwiet te gebruik.
Stap 5
Van melksuurprodukte kan u maaskaas (verkieslik vetarm), suurroom, gefermenteerde gebakte melk, variëteite eet. Kaas kan ook geëet word, maar dit is beter om te onthou van variëteite met vorm of met 'n skerp smaak.
Stap 6
Natuurlik word 'n verpleegmoeder absoluut verbied om alkohol te drink! Ongelukkig raai sommige mense onder familielede of vriendinne moeders met babas aan om bier te drink: hulle sê, dan sal die laktasie verbeter, en sal die kind geen skade berokken nie, want daar is min alkohol in die bier. In geen geval moet u sulke advies volg nie.
Stap 7
Van drankies kan u sonder beperkings tee, water drink. Dit is beter om u te onthou van sappe in die winkel, aangesien dit byna altyd kunsmatige chemiese preserveermiddels bevat. Sap moet tuis voorberei word, en slegs van vrugte, groente en bessies wat geen allergiese reaksie of koliek in die baba se maag veroorsaak nie. Byvoorbeeld, van groen appels, pampoen, seldery. Dit is die beste as die moeder geleidelik sappe in haar dieet voer en die reaksie van die baba se liggaam dophou. Dit is die beste vir ma om drankies van eksotiese vrugte (mango, passievrug) te weier.
Stap 8
Natuurlik kan 'n verpleegmoeder haarself soms met gerookte vleis, neute en seekos bederf. Maar in klein hoeveelhede, en slegs as die kind daarna nie allergies is nie.
