Dit is nie verniet dat dokters voorberei nie: "soen u geliefdes vaker." U het immers baie voordeel uit soene.
Daar is baie voordele van soen - 'n sielkundige opskudding, verbeterde verhoudings en nog tien voordele!
1. Soen is 'n uitstekende oefensessie vir alle gesigspiere. Daarom is 5 minute soen per dag 'n uitstekende middel vir plooie.
2. Soen help om die brein te suurstof. 'N Soen verhoog die hartklop tot 150 slae per minuut, en daarom pomp die hart amper 'n liter bloed meer en kry die brein meer suurstof.
3. Soen verbeter immuniteit. Tydens die soen word bakterieë uitgeruil. Die immuunstelsel van die mens begin veg met 'vreemdelinge'
bakterieë, en daarom word iets soos 'inenting' verkry, en 'n persoon is minder vatbaar vir siektes in die eksterne omgewing.
4. Soen verbeter tandheelkundige gesondheid. Soen stimuleer die produksie van speeksel, wat fosfor, kalsium en antibakteriese stowwe bevat. Dit beteken dat die moontlikheid van kariesontwikkeling verminder word. Ook is 'n soen 'n tandvleismassering ', wat beteken dat dit help om periodontale siektes te beveg.
5. Soen is 'n metode om hik te hanteer. Aangesien soen die diafragmaspier verslap, en u aandag afgelei word, moet u u aandag aan 'n ander voorwerp rig - en die hik slaag.
6. Gereelde soene - 'n gesonde hart. Soen normaliseer bloeddruk, en verlaag selfs die bloedcholesterolvlakke!
7. Soen is 'n redding vir allergie lyers. Langtermyn soen verlaag die vlak van histamien in die bloed. Histamien veroorsaak naamlik die ontwikkeling van 'n allergiese reaksie.
8. Gewig verloor met soene. Gedurende 'n soen van 2 minute verbrand dit 2 tot 6 kalorieë, aangesien die metabolisme in die liggaam twee keer versnel word. Soen meer en verloor gewig.
9. Soen verbeter verhoudings. Tydens soen word die "aanhegtingshormoon" - oksitosien geproduseer. Dit beteken dat hoe meer u soen, hoe nader aan mekaar en hoe meer positiewe emosies u in 'n verhouding ervaar.
10. En natuurlik - soentjies moed op. As jy soen, haal jy meer en meer asem in, wat beteken dat jy meer suurstof kry. Hoe meer suurstof die liggaam ontvang, hoe meer hormone word daargestel.
