Baie ouers kla oor slapelose nagte wat verband hou met 'n slegte slaap van 'n kind. Terselfdertyd het wetenskaplikes bewys dat 'n baba kan slaap sonder om 6-8 uur wakker te word, vanaf die ouderdom van twee maande, as niks hom pla nie. Om 'n baba snags te leer slaap, moet u onmiddellik na die geboorte aandag gee aan hierdie kwessie.
Om 'n kind snags te leer slaap, is dit nodig om te verstaan hoe die nag slaap verloop. En dit bestaan uit twee fases - 'n fase van REM-slaap en 'n fase van diepe slaap, wat mekaar afwisselend vervang. Pasgebore babas weet nie hoe om hulle aan mekaar te bind nie, en word dus snags wakker.
Om 'n kind snags te leer slaap, is dit nodig om hom te leer om vinnige en diep slaap te kombineer. As u dit nie eers in die babaskoene doen nie, sal dit nog moeiliker wees om u baba op 'n later ouderdom gewoond te maak.
Volg die volgende riglyne wanneer die baba gebore word:
- probeer om 'n aparte slaapplek vir die kind in sy bed (of selfs beter - in 'n aparte kamer) te organiseer, waar hy nie versteur sal word deur onnodige geraas, lig en ander faktore wat ongunstig is om aan die slaap te raak nie;
- Skep 'n ritueel vir slaaptyd vir u baba (byvoorbeeld, bad, higiëne, aantrek, voed, 'n storie lees, aan die slaap raak);
- moenie snags by elke geritsel spring nie en moenie die baba tydens die eerste oproep op die arms neem nie - gee hom die geleentheid om self te probeer slaap (u kan natuurlik nie die kind te lank laat wag en in trane uitbars nie);
- as die baba huil, die oorsaak uit die weg ruim (nat doek, buikpyn, honger), skud hom 'n bietjie op die arms, probeer om hom weer in die bed te sit, sit langs hom, streel hom en laat hom weer aan die slaap raak op sy eie);
- organiseer die regime sodat die baba nie aan die bors of met 'n bottel aan die slaap raak nie; kos moet nie met slaap geassosieer word nie;
- ondanks die feit dat baie dokters nie 'n fopspeen aanbeveel nie, is 'n gesonde slaap van die moeder nie minder belangrik vir die baba nie. Daarom het sommige kinders (veral diegene wat bottel gevoer word) dit nodig om die suigrefleks te bevredig;
- moenie snags die lig in die kind se kamer aanskakel as hy wakker word nie - hy moet selfs in die kindertyd verstaan dat dit nie die tyd is vir speletjies nie;
- kweek geduld by die kind terwyl hy wakker is - op hierdie manier sal hy leer om snags aan die slaap te raak sonder om te wag op u deelname aan die proses om die fases van REM en diepe slaap te kombineer.
Deur hierdie instruksies te volg, kan u u kind leer om snags te slaap sonder om langer as 6 uur wakker te word op die ouderdom van drie tot vier maande. Nadat u die baba op so 'n jong ouderdom geleer het om die slaapfases te verbind, sal u hom van onskatbare waarde voorsien, want sy gesonde slaap en slaperige moeder is die sleutel tot sy volle ontwikkeling.
Op 'n ouer ouderdom sal dit moeiliker wees om 'n kind snags te leer slaap, maar die meeste van die genoemde aanbevelings sal help om dit baie vinniger te doen en sonder enige spesiale probleme vir die baba se psige.
