As gevolg van swak immuniteit word kinders vinniger verkoue en word hulle langer siek. Om die kind u met 'n goeie gesondheid te behaag, is dit die moeite werd om sekere maatreëls te tref om ARVI by kinders te voorkom.
Wat mense vroeër verkoue genoem het, word in die mediese taal ARVI genoem - 'n akute respiratoriese virusinfeksie. Hoekom asemhalingstelsel? Omdat die inflammatoriese proses meestal die asemhalingsorgane beïnvloed: nasofarinks, tragea, brongi, longe.
SARS gaan gepaard met 'n lae temperatuurstyging (maksimum 38, 4), oorvloedige neusvloei of opeenhoping, ontsteking van die mangels, hoes. As die temperatuur hoër is as 38, 4, is daar 'pyne' in die bene en erge kouekoors. Ons kan oor griep praat. In elk geval moet u 'n dokter tuis skakel en mediese aanbevelings volg. Gereelde verkoue (meer as 6 keer per jaar) dui op swak immuniteit en benodig voorkomende maatreëls.
Voorkoming van ARVI moet begin met 'n volledige ondersoek van die kind vir die aanwesigheid van chroniese siektes. Chroniese mangelontsteking kan dikwels die oorsaak wees van verminderde immuniteit. Om verdere verkoue te voorkom, word aanbeveel dat die kind die mangels een keer per jaar gereinig word - besproeiing van die keel met sout uit 'n spesiale spuit met 'n afgeronde spuitkop.
Leer u kind na die sanitasie mondhigiëne goed te volg en spoel sy mond minstens 3 keer per dag na ete. Na die behandeling van chroniese siektes van die nasofarinks, moet die tempering begin word.
Na die gewoonte om die kind warmer by hul oumas in te pak, vergeet ouers dat 'n klomp klere die kind nie teen ARVI sal beskerm nie, maar eerder die immuunstelsel sal verswak. Hoe meer onnodige klere op die kind is, hoe gouer begin die liggaam sweet en word dit vinniger in 'n koel kamer afkoel. Moenie die kind te veel isoleer nie, die liggaam moet asemhaal. Verharding is ontwerp om die termoregulering van die liggaam te verbeter en die immuniteit van kinders te versterk.
Koop 'n naaldmat (Lyapko of Ipplikator van Kuznetsov), 'n sagte masseringsmat en klein voetbaddens (2-3 stukke) om u verhard te maak. Neem u kind elke oggend langs die gesondheidspad.
Eerstens staan die kind 2-3 minute op in 'n bad met warm water (39-40 grade), dan met koue (19-21 grade), vee dan sy voete versigtig af op 'n baddoek en loop op die masseer mat. Loop uiteindelik 5 minute op 'n naaldmat.
In plaas van water kan u vaste stowwe soos sand en ys gebruik. Vir 'n warm voetbad moet die sand effens verhit word. Verharding is onmoontlik sonder oggendoefeninge. Laai, indien moontlik, buite in warm weer en in koue weer in 'n vooraf geventileerde area.
Verharding sal die doeltreffendste ARVI-voorkomingsmaatreël wees as dit gekombineer word met die regte voeding. Die kind se dieet moet verryk word met alle noodsaaklike vitamiene en minerale. Die dieet moet een keer per week visvleis bevat wat ryk is aan omega-vetsure (lamprey, heilbot, makriel, tuna, sardientjies). Groente en vrugte elke dag.
Organiseer tuis 'n mini-fitobar met gesonde kruie-afkooksels vir u kind. As 'n voorkoming van ARVI in die volksgeneeskunde word afkooksels van roosheupe, lindeblomme, tiemie, klis- en sigoreiwortels gebruik. Tuisgemaakte vrugte-drankies van cranberry en framboos versterk die immuunstelsel.
