Die baie pynlike onderwerp van afskeid van 'n geliefde vereis 'n taktvolle benadering, groot innerlike krag en tyd. Dit is katastrofies moeilik om iemand los te laat, veral as daar gevoelens bly. Maar u moet dit leer om voort te gaan en voort te gaan, al sonder hom.
Instruksies
Stap 1
Eerstens moet u die feit aanvaar dat u nie meer 'n toekoms by hierdie persoon het nie, en om aan te hou lewe, moet u hom laat gaan. Miskien is die bewustheid van hierdie situasie die moeilikste in die hele proses, aangesien mense eenvoudig nie glo in wat gebeur nie, hoop koester en die persoon nie wil laat gaan nie, en dit kan jare duur. As u nie alleen die sorg van 'n geliefde kan aanvaar nie, kontak 'n bekwame psigoterapeut.
Stap 2
Daar is 'n tegniek om die positiewe energie van liefde en toegeneentheid terug te gee wat u eens aan u wederhelf toegeken het. Die kern van die werk is veelvoudige visualisering. Stel jou voor hoe die energie in die vorm van 'n goue straal, son of harte daarvan in 'n stroom na jou terugkeer.
Die feit is dat u op sielkundige vlak baie in u maat belê het, en toe hy weg is, het u niks agtergelaat nie. Dit is hier waar gehegtheid manifesteer. Breek sielkundige verslawing deur u eie terug te eis. Na 'n rukkie sal dit vir u makliker word en sal u weer vol voel.
Stap 3
Hou jouself besig. Aanvanklik sal u uself moet dwing, klasse sal in 'n onbewuste outomatiese modus plaasvind en u gedagtes word beset deur die beeld van 'n vertrek. Maar hou aan om te doen, selfs al val alles handuit - moenie moedeloos word nie, doen dit.
Stap 4
As u danksy die oefening om u energie terug te gee, die lewenskrag in u toeneem, begin uself lief te hê. Sorg vir u voorkoms, opvoeding, stokperdjies. Hartseer gedagtes oor 'n ontslape persoon sal nie ophou om u te besoek nie, alhoewel hulle 'n ligter kleur sal kry. Sublimeer in kreatiwiteit en bring hulde aan die skoonheid wat in u verhouding was. Hierdeur laat u die persoon ook vry.
Stap 5
Verminder die aantal situasies en mense wat u aan u eks herinner. Verwyder dit van alle sosiale netwerke en stop tydelik om u gemeenskaplike vriende te ontmoet. Stel nie belang in hierdie persoon se lewe nie, maar fokus op jouself - dit is u belangrikste taak.
Stap 6
Met verloop van tyd sal u openheid na u terugkeer en hoewel die wond vars sal wees, kan 'n nuwe persoon op pad wees. Aanvaar dit, want daar is geen vergaderings sonder afskeid nie. Moenie jouself toemaak voor nuwe mense nie, miskien is hulle aan jou gegee vir iets belangriks. As 'n reël word 'n persoon wat 'n moeilike breuk ervaar, wyser en sterker, wat beteken dat die kans om 'n korrekte en blywende verhouding met 'n nuwe persoon te bou, veel groter is.
