Drome van 'n toekomstige baba is wonderlik. Maar as u nie swanger kan raak nie, kan dit 'n ware obsessie word om oor hierdie onderwerp te dink. Voortdurende nadenke oor wat u verkeerd doen, eindelose besprekings van die probleem met u man, ma en vriendinne voorkom dat u nie net 'n normale lewe lei nie, maar ook die gewenste swangerskap kan bereik.
Instruksies
Stap 1
Geniet die lewe. Totdat u 'n baba het, kan u baie bekostig - byvoorbeeld om 'n paar dae saam met u man weg te gaan en 'n romantiese naweek te reël. Verlief op jou huweliksmaat, neem die tyd om met mekaar te kommunikeer - dit is die sekerste manier om tot die gewenste swangerskap te kom. Maak so gereeld as moontlik liefde.
Stap 2
Ignoreer die ovulasie- en kritieke dae-kaarte. Die besef dat hierdie keer niks sal regkom nie, hou u in spanning en laat u nie ontspan nie. Vergeet van skemas - maak swangerskap vir u 'n onverwagse en aangename geskenk.
Stap 3
Besluit om 'n ernstige gesprek met u man te voer. Praat met hom oor u twyfel en verwagtinge. Werk saam 'n plan uit. Besluit byvoorbeeld dat as u na 'n jaar steeds nie swanger raak nie, u besluit om aan 'n in vitro-bevrugtingsprogram deel te neem. En as dit nie help nie, oorweeg dit om 'n baba aan te neem. Sodanige besluit sal u van die las van verantwoordelikheid onthef en u help om u probleme vir 'n rukkie te vergeet.
Stap 4
As u nie kan ontspan nie, gaan na 'n goeie terapeut. 'N Ervare spesialis sal met u praat - miskien moet u net mooi na u luister, sonder om u eie standpunt op te lê. Soms kan 'n professionele gesprek jou help om jouself te prioritiseer en te verstaan. As die dokter 'n kalmeermiddel of vitamienkompleks aanbeveel, moet u dit nie weier nie - obsessiewe gedagtes, slapeloosheid en tranerigheid kan die gevolg wees van 'n gebrek aan belangrike spoorelemente in die liggaam.
Stap 5
Dink aan werk. Moenie in 'n roetine duik nie - neem 'n nuwe projek aan, beoordeel u loopbaanvooruitsigte. Of sou u daaraan moet dink om u eie besigheid te begin? As daar geen veranderinge aan die diensfront voorsien word nie, moet u 'n vergete stokperdjie onthou of iets nuuts optel. Teken in op 'n vreemde-taalkursus, kunsateljee of joga-klas, borduurwerk of dans.
Stap 6
Moenie tyd mors op tematiese webwerwe en forums waar u gewoond is om u probleme met dieselfde lyers te bespreek nie. Dit sal u weer in 'n bose kringloop plaas. Steek 'kinderwebwerwe 'n rukkie uit u lewe uit - u sal beslis daarheen terugkeer as u die advies van ervare moeders nodig het.
