Soms laat gedagtes oor 'n persoon nie toe om in vrede te leef nie. Dit is baie moeilik om aan die slaap te raak en wakker te word met die gedagte aan die een en die enigste wat nou êrens anders is. En as daar geen kans op hereniging is nie, moet sulke gedagtes so gou as moontlik uit my kop gegooi word.
Instruksies
Stap 1
Eerstens, gee u 'n straf vir elke onnodige gedagte. Gee byvoorbeeld lekkers op, moenie nuwe goed koop nie en moenie met vriende vergader nie. Maak u daartoe verbind om sodra u ophou dink aan die persoon wat u nie hoef te onthou nie, u droom sal vervul. Of gaan 'n bietjie anders. Stel uself 'n fisieke toets vir elke gedagte op. Byvoorbeeld, opstote, hurke, stap en ander. Hierdie opsie is goed omdat u nie net ophou dink aan die persoon wat van u verskil nie, maar ook uself in vorm bring.
Stap 2
Bly so min as moontlik alleen. Daar moet altyd ander mense naby wees wat u aandag van onnodige gedagtes sal aflei. Verder is dit beter om na die samelewing van gespreksgenote te soek wat u nie ken nie. U sal immers nie u siel ontbloot nie, en saam met hulle u ervarings verberg. En uiteindelik sal dit net 'n gewoonte word.
Stap 3
Laai jouself op met werk en oefening. As die liggaam uitgeput is, is dit minder geneig om aan die slegte te dink. Met liggaamlike moegheid kan u vinniger aan die slaap raak, en lei u aandag af van alle onnodige gedagtes. Kry 'n intekening op die swembad of gimnasium, doen meer gereeld huiswerk, gaan gereeld na die dacha as u een het. U kan selfs 'n tweede werk kry. Dit sal jou uiteindelik help om die persoon te vergeet waaraan jy voortdurend wil dink.
Stap 4
Begin 'n nuwe stokperdjie wat u interesseer. Gaan versamel, neem 'n joga-klas of begin valskermspring. Die belangrikste ding is dat die stokperdjie soveel tyd as moontlik moet neem. As iemand besig is met wat hy liefhet, is hy minder geneig om afgelei te word deur onnodige gedagtes.
Stap 5
Wees lief vir jouself. Begin 'n nuwe lewe waarin u die belangrikste persoon sal wees. Holte en koester jouself, bederf jouself daagliks. Selfs in die fynste besonderhede praat niemand oor die koop van 'n diamanthalssnoer of 'n duur jag nie. Vervul net u begeertes, laat u drome waar word. As u nie lus is om iets te doen nie, moet u dit nie doen nie. Die tyd van diens sal later aanbreek. Tot dan toe, laat u net toe om te ontspan en die lewe te geniet.
