Gaslighting is 'n metode van sielkundige geweld in die gesin wanneer een van die vennote gedevalueer word. Hierdie effek word bereik vir die moontlikheid van manipulasie, wat die selfbeeld van die slagoffer verminder.
Gaslighting is 'n vorm van sielkundige mishandeling wanneer een persoon 'n ander manipuleer en probeer inligting verwar en verdraai. As gevolg hiervan verskyn 'n gevoel by 'n persoon wat toegegee het aan so 'n impak, in sy voldoende, objektiwiteit van sy eie herinneringe. Dit word dikwels deur mans gebruik om beheer te bewerkstellig. 'N Voorbeeld is verraad wanneer een van die vennote die ander oortuig dat daar eintlik niks is nie. In verhoudings waar gasbeligting toegepas word, kan u hoor: "Dit was 'n grap", "Ontspan." Die maat ontwikkel 'n aanhoudende skuldgevoel vir oorreageer of oorreageer.
Waarom brand mans?
Die doel van sulke geweld is om die persepsie van die huidige situasie te verander, om hom te laat twyfel oor wat gebeur. Die vorms van hierdie gedrag verskil. Ontkenning van feite, devaluasie van emosies, 'n boodskap aan 'n onvoldoende persepsie van wat gebeur. Die hantering van hierdie houding is moeiliker, want dit is moeilik om te bewys, anders as fisieke mishandeling en direkte bedreigings.
Met verloop van tyd pas die slagoffer hom aan by die mishandelaar, besef miskien nie eens dat hulp nodig is nie. Sy probeer die ander kant behaag, vergeet van haarself, van haar eie gemak. 'N Belangrike punt - as iemand die situasie regtig anders sien, in sy weergawe begin oortuig - is dit 'n dialoog. Gasbeligting begin as dit gaan om die reaksie doelbewus te bedrieg of te verdraai. Met sulke optrede word gevoelens verswak.
Voorheen is sulke sielkundige geweld in spesiale dienste gebruik om 'n persoon te demoraliseer en sielkundige druk op hom uit te oefen. Soms verander hulle meubelstukke tuis, stuur vreemdelinge. Dit alles dra by tot die skep van 'n gevoel van onsekerheid en onsekerheid aan die ander kant. Soms word dit die oorsaak van selfmoord.
Die slagoffer in so 'n verhouding gaan altyd deur verskeie hoofstadia:
- Negasie. 'N Mens kry die indruk dat niks ernstigs gebeur het nie, die gewone misverstand het ontstaan.
- Twyfel. 'N Persoon begin twyfel aan homself, die voldoendeheid van sy persepsie, probeer sy standpunt bewys.
- Aanneming. Na langdurige blootstelling begin die slagoffer die man vertrou wat die situasie uitgelok het en hou op om die huidige situasie korrek te beoordeel.
In die laaste stadium kan depressie, angsversteurings en 'n afname in selfbeeld voorkom.
Basiese tegnieke
Aanstekers vertel leuens met 'n dooie lug. Hulle doen dit spesifiek om 'n presedent te skep. Die hoofdoel in hierdie geval is om twyfel te skep. Hulle ontken dat hulle ondanks die aanwesigheid van onweerlegbare getuienis oor enige feit gepraat het, sodat die slagoffer die werklikheid van wat gebeur, betwyfel. Die persoon begin dink dat die gesprek 'n denkbeeld is.
Aanstekers:
- Hulle hou daarvan om seer kolle aan te raak, byvoorbeeld, mans vertel 'n vrou in sulke situasies dat hulle nie kinders moet hê nie.
- Dikwels hou manipulasies lank aan. Eers verskyn een leuen, dan nog een. Dit alles word aangevul deur sarkastiese opmerkings. Namate die aanval geleidelik momentum kry, kan enigiemand in die strik trap.
- Woorde hou op om saam te val met aksies. As 'n vrou sielkundige druk ervaar, is dit belangrik om die handelinge waar te neem, nie die woorde nie.
Nog 'n teken is die skielike verskyning van lof. Eerstens onderskat die man die verdienste, en begin dan om te prys. Die vrou kry die gevoel dat dinge nie so sleg is nie. In werklikheid is dit 'n spesiaal geskepte situasie wat daarop gemik is om die staat te destabiliseer. As gevolg hiervan laat vaar die persoon weer die twyfel.
In byna alle gevalle probeer die manipuleerder die persoon swakker maak. Die situasie word vererger wanneer daar gepoog word om die mense om hulle te keer teen die maat. As gevolg van al hierdie tegnieke, begin die persoon wat beïnvloed word angs en angs ervaar. Hy begin leef in afwagting op nuwe aanvalle. Die slagoffer kan twyfel oor sy waarde.
Die dinamika in so 'n verhouding is altyd dieselfde - die aansteker val aan en die slagoffer verdedig. Die manipuleerder praat selde oor sy swakhede of tekortkominge, selfs met 'n bietjie kritiek, trek hy die aandag van homself af, begin 'n nuwe kring van beskuldigings, valse bewerings.
Wat om te doen?
As u uit die situasie wil kom, moet u gereed wees om heeltemal uit hierdie verhouding te kom. Dit is die enigste manier om die magsbalans te verander. In 'n gesinsomgewing is dit baie moeilik om te doen, aangesien 'n vrou dikwels 'n hele reeks gevoelens ervaar, waaronder liefde kan wees. Die enigste opsie is om die verhouding te verander. Maar dit moet op twee maniere gedoen word. As die aansteker nie wil verander nie, sal alles dieselfde bly.
'N Ander manier om uit die situasie te kom, is om kontak te maak met 'n ondersteuningsgroep vir gesinsgeweld of 'n psigoterapeut. U moet nie in so 'n situasie vriendelike ondersteuning opgee nie. Die ergste ding wat 'n vrou kan doen is om haarself te begin jammer kry. As die manipuleerder na u swak geheue verwys wanneer u aanval, skryf veral belangrike oomblikke in 'n notaboek of op 'n stemopnemer neer. Moenie jouself sien vir provokasies nie. As die gesprek in die verkeerde rigting kom, stop dit dadelik.
