Die kombinasie van swangerskap en werk is 'n situasie waarmee baie moderne vroue te kampe het. Die wetgewing maak voorsiening vir kraamverlof, begin vanaf 30 verloskundige weke van swangerskap, maar werk op volle kapasiteit werk moontlik nie eers nie.
Nodig
- - die werkgewer inlig oor swangerskap;
- - hersien die dieet;
- - om die aantal skadelike faktore by die werk te verminder;
- - monitor die gesondheid.
Instruksies
Stap 1
Besluit eers wanneer u u swangerskap by u werkgewer aanmeld. Dit is belangrik om dit te doen voordat dit sonder woorde vir almal sigbaar word. Daarbenewens sal die bestuur tydens die vakansie na 'n plaasvervanger moet soek. Heel waarskynlik sal die houding van die base teenoor u verander, maar ten goede of ten kwade - dit hang grootliks van u af. Oorweeg alle moontlike gedrag voordat u praat.
Stap 2
Die aanvang van swangerskap gaan gewoonlik gepaard met ongemak deur die spysverteringskanaal. Oggendsiekte kan produktiewe werk baie beïnvloed. Probeer om 'n bietjie te eet, maar dikwels om die lewe makliker te maak. Moet terselfdertyd nie met swaar kos meegevoer word nie; vrugte en groente moet voorkeur geniet.
Stap 3
Moenie vergeet dat swangerskap die tyd is dat u fisieke aktiwiteit moet beperk nie. Moenie swaar goed oplig nie, moet minder haas. As u werk skadelike faktore insluit, vra dan dat u na 'n ander werk oorgeplaas word wat nie swangerskap sal bedreig nie.
Stap 4
Tydens swangerskap verander die eienskappe van die bloedsomloop, is daar 'n neiging tot oedeem en spatare. Probeer dus minder tyd in dieselfde posisie spandeer. As die werk sittend is, moet u van tyd tot tyd opstaan en opwarm. As u baie tyd moet spandeer, moet u nie vergeet om te rus nie. U moet ook reg buig, verkieslik nie in die lae rug buig nie, maar op u hurke sit.
Stap 5
Vra die bestuur of daar 'n geleentheid is om u verblyf by die werk te verkort. Miskien sal u toegelaat word om van die werk na u huis oor te plaas of 'n uurrooster in te stel.
Stap 6
Moenie werk toe gaan as u die vermoede het dat u swangerskap bedreig nie. Indien nodig, vind u 'n plaasvervanger vir hierdie tyd. U kan siekteverlof neem by 'n ginekoloog, maar die afwesigheid daarvan sal steeds nie 'n rede vir ontslag wees nie. Ingevolge die arbeidswetgewing het 'n werkgewer geen reg om 'n swanger vrou af te dank weens afwesigheid nie.
