As u met u geliefde man uitmekaar is en hom so gou moontlik wil vergeet, moet u ontslae raak van alles wat u aan hom herinner. U moet ook ophou om elke man met u eks te vergelyk en u eie lewe te begin leef.
Instruksies
Stap 1
Ongeag die rede waarom u uitmekaar is, die onvermoë om u geliefde man te vergeet, dui daarop dat u baie geheg is aan hom. U moet uself 'n bietjie tyd gee om oor die ontbinding te kom. As u hierdie stap weglaat en u nie die tyd neem om alleen te wees en te verstaan wat gebeur het nie, sal u steeds deur die herinneringe aan hierdie man spook. Moet u egter nie lank in sulke gedagtes verdiep nie, dit kan in depressie beland.
Stap 2
Hou op om aan gelukkige dae saam te dink. Wanneer u dit ook al doen, sal u herinneringe aan die man net sterker word. In die toekoms, wanneer u u taak oplos, sal u die verlede met warmte in u siel kan onthou, maar sonder onnodige emosies. As u egter nou van die man probeer vergeet, sal hierdie herinneringe net in die pad val.
Stap 3
As u u geliefde man wil vergeet, moet u die negatiewe aspekte van u verhouding gereeld onthou. Onthou u rusies, waarom dit gebeur het, onthou waarom u uitmekaar is, miskien was die rede hiervoor dat u onversoenbaar was. Vertel jouself meer gereeld dat jou uiteenlopendheid die regte besluit was. Dit is egter nie nodig om die hele tyd sulke herinneringe te gee nie. Doen dit wanneer u agterkom dat u aan 'n man as 'n geliefde begin dink.
Stap 4
U kan dit moeilik vind om 'n positiewe houding te handhaaf, veral as daar 'n bietjie tyd verloop het sedert die ontbinding. As u dit doen, kan u egter vinnig u fokus verander en u eie lewe geniet. Probeer om alle negatiewe gedagtes wat u geliefde man laat onthou, te vervang deur positiewe gedagtes oor u vriende, familielede, u planne, ens. U is meer geneig om saam met mense te wees wat u kan opbeur.
Stap 5
Die rede waarom u u geliefde man nie kan vergeet nie, is omdat u skuldig voel teenoor hom of oor die omstandighede wat tot u skeiding gelei het. Al is dit die geval en het u regtig verkeerd gedoen, moet u nie daaraan dink nie. Erken dat u niks kan verander nie en dat u alles moet vergeet. As u altyd nadink oor hoe u kan optree en wat u kan verander, sal u in die verlede leef.
Stap 6
Soek ondersteuning by vriende en familie. Jou kêrel was in die verlede, jou geliefdes bly by jou. Neem u tyd om u verhouding met hulle te versterk, bring meer gereeld tyd saam met hulle deur. Dit sal u help om die ontbinding te oorwin en u geliefde man vinnig te vergeet. Probeer om meer gereeld in 'n atmosfeer van plesier met u vriende te verkeer, selfs as die herinneringe aan u geliefde u geen oomblik verlaat nie. 'N drastiese verandering in die natuurskoon sal u help om u aandag af te lei en u gemoed te verhoog.
