U kan 'n kind leer swem van vier tot vyf jaar oud. Om dit te doen, moet u 'n geskikte swembad of natuurlike reservoir kies, sowel as 'n ervare afrigter wat u kind sal help om hierdie soort sportsoorte te bemeester.
Instruksies
Stap 1
Neem die kind se hand, gaan saam met hom tot in die diepte van die middel (vir 'n jong swemmer). Begin die "Sea Battle" -oefening. Staan teenoor die baba en spat met u hande water en spat dit in mekaar. Die oorgegee speler verloor. Hierdie speletjie leer die kind om nie bang te wees om water in die gesig te kry nie.
Stap 2
Gaan na die spel "Race". Gooi drywende speelgoed op 'n afstand van ongeveer 3-4 meter van die strand af in die water. Hardloop van die strand af na die speelgoed toe, neem een en keer terug na die oewer. Die wenner is die een wat die meeste speelgoed versamel. Die hoofdoel van die oefening: om die kind te leer om in die water te beweeg en homself met sy hande te help.
Stap 3
Doen die kopduik-opleiding. Speel Pump. Die diepte van die water vir 'n kind is hoog. Die kind haal asem, dompel sy gesig in water en blaas dan uit. U kan u oë bedek. Neem die jong swemmer aan die hande en kyk na hom. Hurk afwisselend, duik met jou kop in die water en hou jou asem op. Laat u kind leer om ten volle in die water uit te asem. Leer u kleuter om die vorige oefening met oop oë te doen.
Stap 4
Laat die kind Float speel. Hy moet asemhaal, hurk, sy knieë met sy hande vasdruk, sy ken op sy bors druk, sy asem vir 10-12 sekondes ophou. As gevolg van die lug in die longe, sal die baba se liggaam na die oppervlak van die water begin sweef. Sê vir die jong swemmer om sy bene en arms te strek, te ontspan, op die water te lê. Laat die kop in die water wees, en die gesig sal sak.
Stap 5
Doen die Arrow-oefening. Die kind moet tot in sy bors in die water gaan, diep asemhaal, asem ophou en, met sy arms vorentoe strek, met sy voete van onder af afdruk. Hierdie tegniek leer u om op die wateroppervlak te gly.
Stap 6
Sit saam met u baba in vlak water. Die kind se bene moet uitgestrek word, die skouers moet in die water wees, die kop bo die water moet wees. Die baba begin met sy bene op en af werk, en kombineer hierdie aksie met diep asemhaling en uitaseming in die water.
Stap 7
Speel Arrow. Laat die kind die knieë van die volwassene met geboë bene afdruk, en beweeg dit op en af. Sy kop is met die gesig na onder in die water gedompel en styg net vir inaseming, uitaseming - in die water.
Stap 8
Stap met u kind in die water tot by u bors, laat hom vorentoe leun sodat sy ken en skouers in die water is. U moet met u hande streel. Bereik sinchrone bewegings: beroer met die regterhand - draai die kop en inasem; linkerhandslag - draai die kop na onder en asem in die water uit. Doen die oefening 10-15 keer.
Stap 9
Stuur die kind om self te swem en verseker hom. Die kind haal diep asem, gaan lê op die water met sy maag af, strek sy bene en trek sy arms reguit agter sy kop. Die kop word met die gesig na onder in die water laat sak. Die kind begin roeibewegings uitvoer. Ondersteun sy handpalms met u hande, stap stadig terug. Monitor die korrekte uitvoering van die bewegings van die ledemate, die asemhaling van die baba.
