Nie alle volwassenes volg die regte dieet nie, en selfs kinders is oor die algemeen teen geen regimes en reëls nie. Soms moet jy baie hard werk om 'n kind iets gesond te laat eet, en selfs hoe om 'n kind te leer om reg en betyds te eet - en dit is eng om te dink.
Instruksies
Stap 1
Moenie bang wees om 'n presiese maaltye op te stel wat die hele week beslaan nie, beide weeksdae en naweke. Onthou dat as u van 'n gewone werkdag na 'n naweek verander, die konsekwentheid van die dieet verlore gaan. Laat 'n paar versnaperinge in die regime toe, maar oortuig die kind op ander tye beslis om vir middagete te wag.
Stap 2
Onderskei tussen nagereg en versnapering. Dit is beter as daar 2-3 versnaperinge in die dieet is en slegs 1 "nagereg", d.w.s. die tyd wanneer kinders toegelaat word om iets soets te eet. Wel, as peuselhappie kan jy muesli, jogurt, neute, klein toebroodjies gebruik.
Stap 3
Probeer kinders leer om koolzuurhoudende mineraalwater te drink in plaas van gewone ingevoerde soda en limonade. Dit verhoog die bloedsuikervlakke, wat kinders hiperaktief maak.
Stap 4
Moenie baie vloeistowwe aan kinders gee terwyl hulle op 'n ete wag nie. Dit sal hul aptyt ontmoedig.
Stap 5
Moenie die pret vergeet nie! Probeer om die vervelige verpligtinge van 'n geskeduleerde maaltyd in 'n hele opvoering te omskep, en u sal sien hoe u kind met vreugde en plesier op u spel reageer.
Stap 6
Reël 'n kruideniersware-inkopietog saam met u kinders. Dit is ook die moeite werd om die kind by die kookproses te betrek. Soos gewoonlik is dit baie interessanter vir kinders om presies te eet wat hulle met hul eie hande gedoen het.
