As hy na sy eerste les gaan, sal die kind beslis nuwe emosies ontvang - beide positief en nie soseer nie. Hy sal so 'n toestand gedurende sy hele studieperiode ervaar, en daarom is regte voeding terselfdertyd baie belangrik.
Die kolossale energieverbruik wat die kind voortdurend ervaar, moet met nuwe kragte vergoed word. Die kind sal slegs hierdie krag kan ontvang as hy goed voed. Volgens voedingkundiges is vrugte, sappe, toebroodjies en ander soortgelyke voedsel die beste kos vir 'n eerste klas.
Dit sal nie skade doen om 'n koek met okkerneute in die sak van die kind te sit nie, 'n paar stukke gedroogde ontpitte dadels wat lekkers sal vervang. Elke dag moet die kind glukose, vitamiene, mikro- en makro-elemente ontvang. Verder is dit wenslik dat hierdie komponente die natuurlike produkte deur die liggaam binnedring.
Beste vulsel
Toebroodjies met nie-bederfbare vulsel sal ook 'n goeie peuselhappie wees, maar daar moet in gedagte gehou word dat hierdie broodjies klein moet wees om genoeg te wees vir een versnapering. Byvoorbeeld 'n roomkaasbroodjie met gesnyde olywe. Terloops, kaas word beskou as die beste vulsel vir eerste klas. Maar met wors en ander bederfbare voedsel, moet u baie versigtig wees om die gesondheid van u baba nie te benadeel nie.
Sommige ouers sit 'n eenvoudige beskuitjie of appel in die sak van die eerste klas, wat in skywe gesny word, soms mandariene of lekkergoed, selfs jogurtjies. Terloops, as die kind nie van vars appels hou nie, kan jy vrugtekoevertjies maak van skilferkorsdeeg en vrugte.
Al hierdie voedselsoorte is ook goed, maar u moet steeds oppas dat u nie 'n allergiese reaksie op 'n spesifieke voedselkomponent uitlok nie. Maar die belangrikste reël by die versameling van middagete is dat die kos voedsaam en gesond is, terwyl die seun of dogter daarvan moet hou. Dan sal die energieverbruik wat die student moet weerstaan vinnig herstel, sal die kind nie net in die klaskamer aktief wees nie, maar ook tydens reses, hy sal die materiaal vinnig verwerk en sy geheue ontwikkel.
Die voordele van groente
Wortels help veral om krag te herstel, dus hierdie groente, sowel as ander in die vorm van gebraaide courgette, gestoofde blomkoolbloeiwyses en tamaties, sal 'n betroubare hulp wees om die jong liggaam te versterk.
U kan ook tuisgemaakte beskuitjies in die studenteportefeulje plaas, wat veilig is vir die kind. U kan ook die student se dieet met broodjies diversifiseer, maar slegs met volgraanmeel. Of maak bottertoebroodjies of tuisgemaakte kopertertjies.
Maak seker dat u 'n drankie in die sak van 'n eerste klas hou - 'n sap sap of 'n bottel gewone water, want na 'n soet drankie sal dit uitdroog, wat beteken dat dit afgelei word van die klasse.
