Borsmelk is die waardevolste en onvervangbaarste voedselproduk vir babas in die eerste lewensmaande. Die samestelling daarvan is perfek gebalanseerd. Melk bevat al die voedingstowwe wat nodig is vir die volle groei en ontwikkeling van 'n baba. Onvoldoende laktasie kan om baie redes ontwikkel: strukturele kenmerke van die melkklier, senuweestres, klimaatsverandering of uitputting van die moeder se liggaam. Eenvoudige wenke en truuks kan u help om borsvoeding te vestig en te ondersteun.
Instruksies
Stap 1
Analiseer die kwaliteit van u kos en probeer dit rasionaliseer. Met onvoldoende voeding neem melkproduksie af, en die chemiese samestelling daarvan verswak.
Stap 2
Dit is baie handig om tafelslaai, dille, radyse, venkel, brandnetel, komyn, paardebloem, suurlemoenbalsem, oregano, anys, duindoring, angelica, heuning en haselneut te eet. Hierdie plante moet vars geëet word.
Stap 3
Drink tien tot vyftien minute voor voeding, 'n glasie tee met kondensmelk, roosbottelbouillon, gefermenteerde melkproduk of enige sap. Wortel- en swartbessiesap verbeter die melksekresie goed.
Stap 4
Eet wortels twee tot drie keer per dag vir enkele weke in melk gekook.
Stap 5
Meng een eetlepel komynsaad en een koppie suurroom. Prut oor lae hitte vir drie minute. Neem elke dag in een dosis.
Stap 6
Neem gelyke dele anysaad, dillepitte, vinkelsaad. Giet een eetlepel van die mengsel met 'n glas kookwater en laat dit dertig minute broei, sif. Drink 'n halwe glas twee keer per dag, een uur na ete.
Stap 7
Spoel die radyse deeglik uit, skil, rasper en pers die sap uit. Voeg gekoelde gekookte water by in 'n verhouding van 1: 1, 'n bietjie sout en 'n eetlepel heuning. Neem 'n halwe glas twee tot drie keer per dag dertig minute voor etes.
Stap 8
Spoel vars paardebloemblare goed deur, gaan deur 'n vleismolen en druk die sap uit. Geur met sout na smaak. Laat dit dertig tot veertig minute staan, voeg 'n bietjie water by. Suurlemoensap, heuning of suiker kan bygevoeg word om die smaak te verbeter. Neem 'n halwe glas twee keer per dag.
Stap 9
Om die laktasie te verbeter, kan u borsmelk verhoog, die inhoud van vet en proteïene daarin verhoog. Neem een eetlepel drie keer per dag voor etes.
