Soms kan u menings hoor dat verslawing aan lekkers by mense kan veroorsaak word deur depressie, gebrek aan lewendige en aangename sensasies, liefde en selfs seks.
Die welstand van 'n persoon is baie afhanklik van die vlak van koolhidrate in die liggaam, veral suiker. Mense wie se liggame te vinnig suikers metaboliseer, is dikwels aggressief, hul bui is baie wisselvallig en hul reaksies is onvoldoende. Hoe meer 'n persoon eenvoudige suikers in die vorm van gebak, lekkers en sjokolade verbruik, hoe onstabieler word sy sielkundige toestand.
Die verband tussen seks, liefde en sjokolade
In die hedendaagse wêreld kan dit egter moeilik wees om 'n soet tand te vermy, wanneer supermarkrakke vol kleurryke pakkies met allerlei lekkernye vol is, en werknemers op hul verjaardag koeke en sjokolade saambring werk toe. Daarbenewens gebruik baie mense, meer dikwels vroue, lekkers as 'n manier om die daaglikse spanning te vergoed. Diegene wat 'n gebrek aan wedersydse begrip, versorging en liefde in hul lewens voel, word dikwels aangetrek deur lekkers. Dit is interessant dat frases soos "Honeymoon", "Sweet you are mine", "Sweet kiss" terselfdertyd met gevoelens en soet geassosieer word.
Mense met 'n soet tand word gekenmerk deur 'n gevoel van ontevredenheid in voedsel en in die persoonlike lewe, wat dikwels van kleins af kom as gevolg van 'n gebrek aan liefde wat hulle ouers ontvang. Dit is moeilik vir hulle om 'n langtermynverhouding op te bou, want hulle is voortdurend op soek na 'n nuwe, meer geskikte maat, of hulle wys hul geliefde te veel aandag, wat hy nie kan verdra nie, omdat hulle voel dat hy hierdie leegte nie kan vul nie die ander.
Daar is mense wat probeer om nie net die gebrek aan liefde en drukkies nie, maar ook seks te vergoed met soet. Die feit is dat albei die produksie van sogenaamde plesierhormone in die liggaam stimuleer - serotonien, dopamien, endorfiene, wat gewoonlik tydens streling en orgasme vrygestel word. Mense wat die meeste van die tyd lae vlakke van hierdie hormone in hul liggame het, weens depressie, spanning of 'n gebrek aan positiewe gebeure, kan verslaaf raak aan hierdie tydelike euforie wat die sjokolade gee. Hulle begin selfs sjokolade of lekkergoed in hul sak dra.
'N Verslawing aan eenvoudige koolhidrate, waaraan geraffineerde suiker behoort, gee egter net 'n korttermyn-uitbarsting van energie en 'n toename in gemoedstoestand, waarna 'n afname in welstand begin.
Wat kan lekkers vervang
Voedingkundiges beveel aan om voedsel wat verfynde suiker bevat, te vervang deur meer natuurlike en gesonde voedselsoorte - piesangs, dadels, ander vrugte, graan. Hierdie produkte bevat ingewikkelde koolhidrate, wat lank verteer word en vir 'n lang tyd 'n hupstoot gee, asook bydra tot die produksie van dopamien en serotonien - hier moet u die eienskappe van elke vrug of graan afsonderlik bekyk..
Daar is gevind dat diegene met 'n soettand 'n wanbalans in die liggaam het. Hulle het gewoonlik nie magnesium, kalsium, chroom nie. Daarom is dit nodig om hul tekort op te maak deur middel van spesiale vitamien- en mineraalkomplekse en aanvullings, sowel as om sport te doen.
As u verfynde voedsel na 'n rukkie buite die dieet uitsluit, kan u u psigo-emosionele toestand stabieler en positiewer maak.
