Navorsing het getoon dat slaaptekort 'n beduidende impak op die emosionele klimaat in die gesin het. Gebrek aan slaap en verhoogde spanning en konflik in 'n paartjie belemmer die voldoende persepsie van die emosionele toestand van 'n maat. Die feit is dat selfs 'n geringe slaapstoornis 'n gunstige atmosfeer kan beïnvloed, selfs in die welvarendste gesin.
Sielkundiges het al etlike jare navorsing gedoen en mense in groepe verdeel waar sommige goeie slaap gehad het, terwyl ander voortdurend slaaploos was. Deelnemers aan albei groepe het elke dag hul emosionele toestand op 'n vel neergeskryf. Die lede van die groep, wat voortdurend gebrek het aan slaap, was meer geïrriteerd, senuweeagtiger en hul vennote het gekla oor gereelde konflikte.
Maar die lede van die groep, wat normaal geslaap het, het baie beter gevoel en net goeie kante in hul lewensmaat gesien, was vroliker en vroliker en het ook die emosionele toestand van die ander persoon beter verstaan.
Uit dit alles het wetenskaplikes tot die gevolgtrekking gekom dat slaap 'n belangrike rol in interpersoonlike verhoudings speel. As u uself voortdurend van slaap ontneem, kan dit die welstand van selfs 'n goeie en sterk gesin negatief beïnvloed. Volgens wetenskaplikes moet u na 'n slapelose nag nie belangrike gesprekke begin, ernstige vergaderings beplan, dinge uitsorteer nie, aangesien u op emosionele gronde net die situasie kan vererger en selfs die verhouding kan benadeel.
Daarom is dit belangrik om genoeg te slaap, want dit beïnvloed nie net die liggaamlike nie, maar ook die geestesgesondheid, en soos dit nou geblyk het - op gesinsverhoudings.
