Die geboorte van 'n kind is een van die grootste en mees verwagte wonderwerke in die wêreld. Om die baba se eerste dae en maande so gemaklik as moontlik te maak, hou die meeste moeders die beginsels van natuurlike voeding na.
Borsmelk is die belangrikste voedsel vir babas in die eerste lewensmaande. Dit bevat al die stowwe en spoorelemente wat nodig is vir die regte groei en ontwikkeling van 'n kind. Daarom is dit so nodig om voldoende aandag aan die voerproses te gee. In die besonder speel die voeding van 'n verpleegmoeder 'n belangrike rol in die kwaliteit van melk.
Voedingsbeginsels
Borsvoeding is 'n taamlike moeilike proses vir die vroulike liggaam. Die kind benodig elke dag meer en meer kos, en die moeder moet haarself beperk in baie van haar gunsteling kosse. Hoe kan u uself balanseer sonder om borsvoeding vir albei stresvol te maak? Om dit te doen, moet 'n vrou behoorlik en gebalanseerd eet.
Hier is 'n paar voedingsriglyne vir 'n verpleegkundige:
Probeer om seisoenale groente en vrugte te eet, dit wil sê: moenie vars tamaties in die winter en persimmons in die somer koop nie. Lees die etikette op die finale produkte. Beëindig u keuse slegs vir halfafgewerkte produkte wat nie kunsmatige kleure, preserveermiddels en geure bevat nie. Vermy die eet van eksotiese vrugte wat nie in u omgewing groei nie. Vermy voedsel wat u ongesteld laat voel of onaangename persoonlike reaksies het. Byvoorbeeld maagpyn as u gebraaide kos eet.
Probeer om te kies vir bak, stowe, kook of stoom wanneer u voedsel voorberei. Dit kook meer vitamiene as braai. Boonop is hierdie voedsel makliker om organismes te verteer. Gee koolzuurhoudende drankies, sterk koffie en tee, alkohol op. Hou die reaksies van u baba noukeurig dop nadat u voedsel geëet het wat allergieë kan veroorsaak: sitrusvrugte, sjokolade, alle rooi en geel groente en vrugte, heuning, neute, suiwelprodukte. Let ook op na die gedrag van u kind as u medikasie gebruik.
Mites rondom borsvoeding
Die borsvoedingsproses, naamlik die voeding van 'n verpleegmoeder gedurende hierdie periode, word omring deur 'n groot aantal mites en vermoedens. Die algemeenste wanopvatting is dat 'n moeder gedurende hierdie tydperk 'vir twee' moet eet. Vanuit 'n mediese oogpunt word dit egter nie bevestig nie. omdat die hoeveelheid geproduseer melk hoofsaaklik beïnvloed word deur die individuele eienskappe van die vrou se liggaam.
'N Ander mite sê dat melk 'n integrale deel van die dieet moet wees van 'n vrou wat haar kind voed. Hierdie hipotese word egter nie bevestig nie, want as 'n vrou 'n persoonlike onverdraagsaamheid het met koeimelk, beteken dit nie dat sy nie haar baba kan borsvoed nie. Dit is voldoende om die vereiste vloeistof in die liggaam te handhaaf, terwyl dit nie saak maak wat u moet drink nie: melk, tee of kompot.
Moenie vergeet dat die voedsel wat gedurende die dag die liggaam binnedring, die smaak van melk verander nie. Let goed op die reaksies van die baba daarop, en dan sal die voedingsproses vir albei gemaklik en aangenaam wees.
