Groente is 'n opbergplek van baie vitamiene, minerale, vesel en ander nuttige stowwe. Plantvoedsel is veral voordelig vir die liggaam van die kind. Groentegeregte speel 'n belangrike rol in die lewe van die kind se liggaam. Plantvoedsel in 'n kind se dieet is die sleutel tot sy gesonde groei en volle ontwikkeling. U taak as ouer is om u kind te leer groentegeregte eet.
Instruksies
Stap 1
Stel groente geleidelik in u kind se dieet in. Skakel die groentedieet heeltemal uit. Bied u kind groentegeregte aan in kombinasie met vleis- en visgeregte.
Stap 2
Sluit groente by sy gunsteling maaltye in. As die kind van vleiskluitjies, kotelette hou, kan u 'n bietjie kool of courgette by die maalvleis voeg wanneer dit gekook word.
Stap 3
Demonstreer meer gereeld smaaklike groente-etes aan u kind. Om dit te doen, moet die kind altyd aan dieselfde tafel saam met u eet. As volwasse familielede nie lief is vir gesonde plantaardige voedsel nie, moet hulle nadink oor hul dieet en dit aanpas.
Stap 4
Eet vir u kind saam met ander kinders wat van groentekos hou. Die voorbeeld van ander kinders is veral aansteeklik vir die kind. Nooi ander kinders na u huis om dit te doen, of besoek self.
Stap 5
Versier skottelgoed pragtig in die vorm van enige voorwerpe, diere of blomme. Byvoorbeeld, 'n seun met groot plesier en vreugde sal 'n groenteskottel in die vorm van 'n motor of tenk eet.
Stap 6
Betrek u kind by die kook van groentegeregte. Praat terselfdertyd oor groente, konsentreer op die voordele en lekkerte van groente-lekkernye.
Stap 7
Gebruik die sprokiesterapie-metode om u kind van groentegeregte te laat hou. Koop 'n boek met terapeutiese sprokies, vind sprokies op die internet, of komponeer u hieroor en lees snags sprokies oor die voordele van groente vir u kind. Bespreek die verhale nadat u dit gelees het. Die kind self sal meer as een keer terugkom om hierdie verhale met u te bespreek.
Stap 8
Deur enige advies of die volledige instruksies as 'n geheel toe te pas, sal u die dieet van u kind met gesonde groentegeregte verryk. Die belangrikste is dat hy van gesonde en gesonde kos sal hou.
