As die swangerskap sonder komplikasies verloop en daar geen probleme met welsyn is nie, kan hierdie tydperk onthou word as die wonderlikste en wonderlikste lewensfase wat elke maand nuwe emosies en sensasies meebring. As die verwagting van 'n kind egter op die koue seisoen val, is dit belangrik om te onthou dat hierdie tydperk sy eie eienskappe en kenmerkende nuanses het.
Vitamisering
In die winter word die hoeveelheid vitamiene in groente en vrugte aansienlik verminder, en as ons die gebrek aan sonlig hierby voeg, kom die probleem van die vermindering van die immuniteit van die verwagtende moeder bo uit.
Dit is duidelik dat die dieet van 'n swanger vrou gebalanseerd moet wees, met baie vitamiene en geen ekstra kalorieë nie.
Daarom, in 'n poging om die baba vitamiene te gee wat so gebrekkig is in die winter, koop baie jong moeders tropiese vrugte in groot hoeveelhede.
Dit is die moeite werd om na te dink oor sulke "vitamienterapie" - hoeveel voordeel sal dit vir die liggaam inhou?
Dit is geen geheim dat hierdie vrugte onryp geoes word nie, waarna dit met verskillende preserveermiddels behandel word om dit tydens die vervoer na ons toonbanke te bewaar.
Somergroente - tamaties, komkommers, courgette, wat in die winter in winkels in oorvloed voorkom, word nie net gekenmerk deur die waterige smaak wat kenmerkend is van kweekhuisprodukte nie, maar ook deur 'n hoë gehalte nitrate.
Om die regte voeding vir swanger vroue te verseker, word aanbeveel dat komkommers en tamaties vervang word met groente wat in die herfs geoes word: raap, beet, wortels, kool.
Eksotiese vrugte kan vervang word met bevrore bessies wat in ons strook gekweek word: bosbessies, lingonberries, bosbessies, roosheupe.
Hierdie maatstaf verminder die risiko van allergieë, verbeter die nierfunksie en voorsien die moeder en kind 'n kompleks van noodsaaklike vitamiene.
Gesondheidsbeskerming
In die winter neem die aantal asemhalingsiektes tradisioneel toe, en die beskerming waarteen die verwagtende moeder voorkomende maatreëls sal bied wat veilig is vir die gesondheid van die baba.
Natuurlike vitamiene vir swanger vroue sal help om die immuniteit op die regte vlak te handhaaf: uie, knoffel, dille, rucola, basiliekruid.
Voordat u met die openbare vervoer reis of druk plekke besoek, is dit noodsaaklik om die vlerke van die neus met oksolynsalf te smeer.
Daar moet veral aandag gegee word aan gemaklike klere en skoene wat hipotermie en oormatige oorverhitting van die liggaam voorkom.
Pelsjasse kan te swaar en ongemaklik wees, maar langwerpige donsbaadjies met 'n verstelbare middellyf is ideaal vir winterwandelings.
Gelaagdheid is die belangrikste neiging vir swanger vroue. Eerstens laat moderne modeneigings 'n kombinasie van verskillende teksture, kleure en style in een ensemble toe en selfs welkom, en tweedens, die teenwoordigheid van verskeie lae kledingstukke laat u toe om gemaklike omstandighede vir die verwagtende moeder te handhaaf.
Dit is warm - hulle trek hul bloes of frokkie uit; dit het koud geword - trek dit weer aan, sonder om die gesondheid en voorkoms te benadeel.
Die beste skoene vir swanger vroue is sag, met die vorm van 'n gladde voetsool en klittenbandsluiters.
Sulke skoene word in 'n wye verskeidenheid aangebied en sal u help om elegant en modieus te lyk, want swangerskap is nie 'n rede om jouself die begeerte om mooi en stylvol te wees, te ontken nie.
Winter skoonheid
Die versorging van u vel en hare in die winter verg altyd spesiale aandag, en terwyl u op 'n kind wag - dubbel.
Droë vel tydens swangerskap is 'n algemene probleem, vererger deur droë lug in woonkamers in die winter.
Die vel benodig gereelde hidrasie, beide van binne en van buite. Dit word vergemaklik deur die gebruik van bevogtigers en 'n voldoende hoeveelheid skoon water wat gedrink word.
In die geval van 'n neiging tot oedeem, word dit aanbeveel om die hoeveelheid water wat u verbruik, met 'n dokter saam te stem.
Indien moontlik, moet u die gebruik van industriële ys laat vaar en tuisgemaakte skoonheidsmiddels maak wat nie skadelike bymiddels bevat nie, en ideaal moet rekening hou met die eienskappe van u vel.
Die gebruik van natuurlike basis- en essensiële olies, kruie-afkooksels en die uitskakeling van kunsmatige bymiddels, parabene en preserveermiddels, sal lei tot 'n verbeterde veltoestand en sy stralende gesondheid.
Dit is belangrik om te onthou dat bevogtigers nie onmiddellik toegedien moet word voordat u buite gaan nie.
Die beste beskerming teen ryp en wind is vetterige ys, wat vitamien E bevat.
Die ys word 15-20 minute voor u buite gaan op die gesig en hande toegedien, sodat die water in hul samestelling tyd kan absorbeer en die bestanddele van die room die dunste beskermende film op die vel vorm.
Hare kan gereeld met olieverpakkings bederf word, en gebruik olies wat perfek is vir u haartipe.
Die weiering van sjampoe, wat sulfate insluit en die gebruik van kruie-afkooksels om af te spoel, sal ook die skoonheid en gesondheid van die krul van die verwagtende moeder bevoordeel.
