Halva is 'n oosterse gereg wat van eenvoudige bestanddele gemaak word. Hierdie lekkerny is natuurlik baie nuttig as dit volgens GOST voorberei word. Tydens swangerskap sal halva 'n gunstige uitwerking hê op die moeder en die ongebore baba.
Voordele en nadele
Halva het baie voordele bo ander soetkos. Die pluspunt is dat dit slegs natuurlike bestanddele bevat ─ heuning, sonneblomsaad en gerasperde neute. Ten spyte van sy soetheid bevat dit slegs vrugtesuiker. Die nadeel is dat hierdie oosterse produk baie kalorieë bevat. Daarom moet dit nie misbruik word nie.
Halva variëteite en vitamiene
Halva het verskillende soorte. Die algemeenste is sonneblom. Dit kan ook sesam-, amandel- en grondboontjiebone wees. Sonneblomhalva bevat vitamiene soos PP1, B1 en F1. Hierdie vitamiene is nodig vir die liggaam, en die gebruik van sonneblomhalva tydens swangerskap verbeter die gesondheid.
Sesame halva. In die Ooste word hierdie soort halva erken as 'n effektiewe middel teen ARVI en verkoue. Dit bevat baie fosfor, B-vitamiene, en is ook verryk met sink en kalsium. Al hierdie vitamiene is noodsaaklik vir 'n vrou tydens swangerskap.
Amandel halva. In vergelyking met ander soorte halva, is hierdie variëteit minder kalorievol. Dit bevat voldoende vitamien D, wat nodig is vir swanger vroue in die eerste en tweede trimester vir die behoorlike beenvorming by die baba.
Grondboontjiebotterhalva word verryk met vitamiene B2, PP en linolzuur. Al hierdie vitamiene het 'n positiewe uitwerking op die senuweestelsel van 'n swanger vrou.
Kontraindikasies
Die voordele verbonde aan die gebruik van halva tydens swangerskap is duidelik as daar geen kontraindikasies is nie. Halva word nie aanbeveel as u 'n lewer- of galblaasiekte het nie, of u allergies is vir ten minste een van die bestanddele of as u vetsugtig is. By diabetes mellitus moet u die samestelling noukeurig lees wanneer u halva koop. Daar mag geen suikermelasse wees nie.
In die vroeë stadiums kan u 50-100 g halva per dag eet, in die tweede trimester ─ meer as 30 g. In die laaste maande is dit beter om die dieet uit te sluit, aangesien dit allergieë by die fetus kan veroorsaak. Halva moet nie saam met suiwelprodukte of ander lekkers gebruik word nie.
Swanger vroue mag nie ander oosterse lekkers eet nie. Hulle word meestal gemaak van natuurlike produkte (neute, heuning, sesamsaad, gedroogde vrugte, papawersaad en nigella, versuikerde vrugte, rosyne, klapper) en bevat nie 'n vernietigende hoeveelheid koolhidrate en vette nie, anders as koeke, koeke of koekies..
Natuurlik, in alles wat u nodig het om die maatstaf waar te neem. U moet ook nie gebruik as u allergies is vir die komponente wat daarin voorkom nie. Gedurende swangerskap is dit beter om 30 g oosterse lekkerte te eet as 'n stuk koek of brownie.
