'N Baie belangrike element vir die volle ontwikkeling van die kind is die aanwesigheid van borsmelk by die moeder. Wetenskaplikes redeneer die heeltyd oor hoeveel en in hoeveelhede dit aanbeveel word om melk vir 'n vrou te drink sodat borsmelk die baba ten volle kan versadig.
'N Vrou wat borsvoed, moet genoeg vloeistof drink: dit is ongeveer twee tot drie liter per dag. Dit is belangrik dat die water wat die vrou drink, gesuiwer of ten minste gekook word. Moenie koolzuurhoudende water drink nie. Borsvoeding mag ook nie vrugte drink nie, want dit bevat kleurstowwe en preserveermiddels.
Dokters het tot 'n konsensus gekom dat dit beter is vir 'n verpleegster om koemelk op te gee. As ons oumas en moeders vroeër seker was dat daar baie nuttige stowwe in koeimelk is, en dit verhoog die laktasie, dan is die teendeel bewys. Volmelk kan opgeblasenheid en koliek by babas veroorsaak. Melk kan bygevoeg word tydens die kook, pap, aartappelpuree, maar die gebruik daarvan moet beperk word tot 100-150 milliliter per dag.
Dit is beter om melk deur ander gefermenteerde melkprodukte te vervang: jogurt of kefir. As u 'n groot liefhebber van melk is en u nie die plesier daarvan kan ontsê nie, kan u melk met koffie of tee meng. Veral nuttig vir lakterende melktee. Dit is ook goed om melk by koffie te voeg om kafeïenvlakke te verlaag. Heel dikwels kom laktose-tekorte voor by lakterende vroue, veral vir allergie-lyers. Daarom, voordat u koemelk in groot hoeveelhede drink, is dit beter om na te dink oor hoe voordelig dit vir die baba sal wees.
