Enige verwagtende moeder moet vooraf bestudeer wat moontlik is, en die belangrikste is, nie tydens swangerskap nie, sodat die baba nie onwetend skade berokken nie.
Nadat sy van haar situasie geleer het, moet elke vrou vertroud raak met die inligting oor wat nie toegelaat word tydens swangerskap nie. Dit is immers gedurende hierdie tydperk dat die liggaam kwesbaarder is as ooit tevore, veral omdat ons nie net praat oor die gesondheid van die verwagtende moeder nie, maar ook oor die lewe en gesondheid van die baba. Daarom moet dit met die volle verantwoordelikheid geneem word: soos hulle sê - "gewaarsku, dan onderarm!" Dit is beter om uself vooraf te waarsku en 'n gelukkige swangerskap te geniet as om die gevolge van onnodige optrede te ontwrig.
1) Alkohol!
Ek dink dit is nie die moeite werd om te verduidelik waarom u nie alkohol moet drink tydens swangerskap nie, veral in die eerste drie maande (misvormings, onderontwikkeling, miskraam, ens.).
2) Rook!
Rook dreig met hipoksie (gebrek aan suurstof), wat weer 'n aantal probleme kan veroorsaak (miskraam, vroeggeboorte, geestesversteurings by die baba, ontwikkelingsagterstande, verminderde immuniteit).
3) U kan nie na 26 weke met 'n vliegtuig vlieg nie (dit kan die baba beïnvloed of bevalling veroorsaak (uitsonderings is moontlik na ooreenkoms met die dokter)).
4) Moenie jou hare met ammoniak kleurstowwe verf nie (skadelike stowwe kan die bloedstroom binnedring, wat nie goed is nie - jy moet dit nie waag nie). Kies as laaste uitweg 'n ammoniakvrye verf- of tintsjampoe.
5) Moenie haarsproei, insekaërosols gebruik nie, en moenie naels met akriel opbou nie. En vermy om in 'n kamer te wees waar iets geverf word (des te meer - moenie dit self verf nie). skadelike stowwe sal deur die lugweë die liggaam binnedring.
6) Moenie die badhuis, sauna, solarium besoek nie en moenie 'n warm bad neem nie. U kan warm bad of stort. Maar geen aromaterapie nie - byvoorbeeld, u kan nie olie in die bad voeg nie (verhoogde baarmoedertonus, miskraam). Dit is beter om 'n afkooksel van kruie te gebruik - kruisement, kamille, tou, gousblom.
7) U kan nie op u rug en maag lê en slaap nie.
In die rugliggende posisie druk die fetus, wat mettertyd meer en meer gewig optel, op die vate wat agter die baarmoeder verbygaan, en sodoende die bloedvloei onderbreek, wat die baba se toestand (suurstof en voedingstowwe) negatief beïnvloed (pyn in die rug, suurstoftekort, aambeie, drukprobleme).
8) As die baba in die regte posisie is (kop na onder), kan u nie u hande oplig nie.
9) Moet geen medikasie of kruie alleen neem nie!
10) Geen swaar vragte en oefeninge nie (met die toestemming van doktersjoga, swem, ligte oefensessies en oefeninge vir swanger vroue).
11) Seks na oorleg met 'n dokter.
12) Moenie kruisbeen sit nie.
13) Tydens swangerskap kan u nie fluorografie en x-strale doen nie.
14)
Ek dink dit is nie die moeite werd om te sê dat alle groente en vrugte gewas moet word nie!
- kafeïen, koolzuurhoudende drankies, groen tee; - pittig, baie vetterig, gebraai; - makriel, tuna; - skulpvis, soesji, broodjies (slegs met groente); ongepasteuriseerde melk en kase; - eiers (jy kan net "hardgekook" en kwartels in enige vorm); - rou en semi-rou vleis, halfafgewerkte produkte, koudgerookte wors, patee; - geen kleurstowwe, chips, croutons, ens.; - minder allergene (sitrus, aarbeie, sjokolade, tamaties).
15) Hou u gesondheid dop en trek warmer aan - enige verkoue kan skade berokken;
16) Moenie na lelike foto's, foto's, aggressiewe video's kyk nie - alles wat negatiewe emosies veroorsaak;
17) Geen senuwees en spanning nie.
