Dit is byna onmoontlik om 'n gesin te ontmoet waarin daar glad nie skandale bestaan nie. Daar is 'n paar eenvoudige reëls wat u sal help om op te hou skree om probleme op te los. En as dit nie sonder 'n skandaal was nie, moet u leer om foute en beledigings vir familielede te vergewe.
Wat beteken dit om 'n belediging te vergewe?
Dit is belangrik om te verstaan dat die vergewe van 'n oortreding nie beteken dat u dit vergeet of instem om dit te herhaal nie. Dit beteken nie dat u moet erken dat hierdie oortreding vir u aanvaarbaar was nie, en nie die feit dat dit nie weer sal gebeur nie. U moet bewus wees dat die eerste ding wat u aan wrok ly, is dat u spanning en woede voel. U stel u voor wat u vir die mishandelaar sal sê of wat u sal doen om hom te straf. As u nie die krag kan vind om die oortreder te vergewe nie, sal die wrewel u opvreet. En in plaas daarvan om die vreugde van vandag te geniet, is u ontsteld oor wat gister gebeur het. Daarom sal u kalmte in hierdie geval die beste wraak wees.
Ken die vyand op sig
Lys die griewe wat u moet vergewe op 'n stuk papier. U moet presies weet watter gebeure u seermaak.
Bepaal die skuldige van wat gebeur het
U moet u verantwoordelikheid ten volle beoordeel vir elke gebeurtenis wat plaasvind. Het u tot die skandaal bygedra? U moes vertrek, maar u wou nie terugtrek nie en het gebly? As die antwoorde ja is, is u ook verantwoordelik vir wat gebeur het. En slegs volle bewustheid hiervan sal u help om u griewe vinnig op te gee.
Hoe om wrok te laat vaar?
U kan leer om wrok te vergewe eers nadat u die volgende reël gemerk het - wrok is 'n nuttelose gevoel. Dit is 'n ondankbare en vrugtelose proses. Daar is tye dat die wrok in jou binneste bly en probeer om 'n soort straf vir die oortreder te word. En in werklikheid gebruik baie mense slegs die gevoel van wrewel omdat hulle daarvan hou om aanstoot te neem, hulle sien die kans om 'n mate van wrok te kry.
As u verstaan dat u gereed is om die oortreding te vergewe, probeer om u die beeld van die oortreder voor u voor te stel, probeer om vir hom te sê: "Ek vergewe u," wens hom sterkte toe en probeer u bevry van emosionele afhanklikheid. Dit is ook modieus om met 'n soort seremonie vorendag te kom wat u van wrok kan bevry. Hierdie seremonie moet u nie net van wrewel bevry nie, maar ook 'n einde maak tussen u en u ervarings.
