Die gesondheid en ontwikkeling van 'n baba in die eerste lewensjaar hang af van die kwaliteit borsmelk wat hy voer. Studies het getoon dat dit stowwe bevat wat die immuunstelsel van 'n groeiende organisme vorm. Daarom moet enige moeder die kwessie van voeding van haar baba ernstig opneem. Dit is immers bekend dat die samestelling en volume van melk afhang van die voeding en behandeling daarvan.
Instruksies
Stap 1
Verander u dieet. Eet 5-6 keer per dag kos (die kind eet presies dieselfde hoeveelheid) 30-40 minute voordat hy voed. Dit bevorder beter laktasie. Die program moet ontbyt, middagete, middagete, middagete en aandete insluit.
Stap 2
Diversifiseer u spyskaart. Eet meer vrugte, groente, suiwelprodukte, maer vleis, vis, kruie. Vrugte en groente is nodig om vitamiene en minerale in die liggaam van die moeder en kind aan te vul. Dit is 'n bron van vesel wat die ingewande stimuleer. Babas het dikwels spysverteringsprobleme, daarom het hulle net voedingsvesels nodig.
Stap 3
Neem vitamien- en mineraalkomplekse, gedroogde vrugte, sappe in die herfs-winterperiode (wanneer daar nie genoeg groente en vrugte is nie).
Stap 4
Gebruik vir dieselfde doel meer gefermenteerde melkprodukte. Dit word aanbeveel om ingesluit te word vir ontbyt, middagete en voor slaaptyd. Gefermenteerde melkprodukte verryk moedersmelk met bifidobakterieë en laktobasille, wat eenvoudig onvervangbaar is in die verteringsproses. Daarbenewens stimuleer dit die immuunstelsel van beide mamma en baba. En die kalsium in sulke produkte is nodig vir die vorming van die baba se bene.
Stap 5
Om die laktasie te verbeter, drink 'n glas tee met melk of kompot, sous van roos heupe, aftreksel van karwassade of dille, tee met oregano of suurlemoenbalsem, wortelsap 15-20 minute voordat die kind gevoer word.
Stap 6
U kan hidroliseer van droë brouergis gedurende die hele voeding, 1 teelepel 2 keer per dag. Dit verbeter die kwaliteit van melk deur die proteïen- en vetinhoud daarvan te verhoog.
Stap 7
Neem versterkte melkpoeier, versterk met poli-onversadigde vetsure, om die kwaliteit van melk te verbeter.
Stap 8
Om die laktasie te verbeter, is 'n volle dagrus en 'n nag slaap van minstens 8 uur belangrik. Wees boonop meer buitelug en in 'n ontspanne omgewing.
