Vroeër of later staan alle jong moeders voor die taak om die baba na een droom oor te dra. Dit is 'n natuurlike fase in die ontwikkeling van 'n kind. Die baba kan langer en langer wakker bly, en daarom word die tyd om snags te gaan slaap, verskuif na 'n baie laat tyd. Byvoorbeeld, om 12 uur die nag. Terselfdertyd is dit die oorgang van tweedaagse slaap gedurende die dag na eenmalige slaap wat vereis dat die moeder aktief deelneem, en soms haar eie daaglikse roetine verander.
Is dit tyd om na een droom te gaan?
Die eerste ding wat u moet doen is om u kind se daaglikse roetine te beoordeel. As die baba vir die tweede keer later in die aand slaap en baie laat in die bed gaan slaap, is dit heel waarskynlik tyd om sy regime te verander. Laat is anders in elke gesin. Dit is egter optimaal vir 'n kind om om 21-22 nm te gaan slaap. U kan ook fokus op die ouderdom van u kind. Kinders gaan gewoonlik op die ouderdom van ongeveer 'n jaar na een droom.
Ons versadig die eerste helfte van die dag met indrukke
As u van plan is om u baba na 'n eenmalige middagslapie oor te plaas, moet u die oggendwakker tyd vergroot. Vir hierdie doeleindes is 'n wandeling in die vars lug perfek. Probeer om u kind meer self te laat loop (of te kruip), maar sit nie in die wa nie. Dit is ook beter om nie êrens in die motor te gaan of ver met 'n stootwaentjie te loop nie - sodat die baba eenvoudig aan die slaap raak. Stap op die speelgrond die naaste aan die huis, sodat u vinnig daarvandaan kan terugkeer.
Probeer om aktief met u baba te speel sodat hy langer as gewoonlik wakker bly en later op die dag gaan slaap as wat hy vroeër gedoen het. Hoe lank dit nog afhang van die baba.
Die verskuiwing van regimomente vir 'n tyd vroeër as gewoonlik
Gedurende die oorgangsperiode is dit beter om die middagete van die baba 'n rukkie te skuif. As u voel dat daar genoeg tyd verloop het sedert die ontbyt, gee u kind 'n kleiner porsie vir middagete. Probeer om die kind voor slaaptyd te laat eet: 'n vol baba sal langer slaap.
Vir 'n rukkie sal nie net middagete nie, maar ook middagtee, aandete, saambad en bed toe gaan vroeg beweeg. Aanvanklik kan die baba in die aand wispelturig begin wees. Dit sal hom 'n paar dae neem om te verstaan en gewoond te raak aan die feit dat hy nie 'n tweede keer sal slaap nie. En snags gedurende hierdie oorgangsperiode is dit beter om die kind baie vroeg in die bed te sit - om 20 uur. Moenie die baba saans opgewonde maak om hom om 21 of 22 uur in die bed te sit nie. Met verloop van tyd sal sy regime homself vestig.
Ouers slaap ook
Gedurende die oorgang na 'n eenmalige middagslapie kan die baba dikwels 'n uur of twee wakker word nadat hy aan die slaap geraak het. As die ouers aktief besig is met huishoudelike take, kan die baba dink dat die dag aan die gang is. Hy sal wakker word en gereed wees om te speel, en dan sal dit baie moeilik wees om die kind in die bed te sit. Daarom moet ma en pa teen die tyd dat die baba wakker word al slaap. Dan sal hy sien dat die nag aangebreek het, almal slaap en sal verder gaan slaap. Dit beteken nie dat u nie eers u oë moet oopmaak nie. Natuurlik kan u opstaan, die baba help om weer aan die slaap te raak soos hy en u gewoond is. Maar jy moet hom wys dat die dag verby is en dat dit tyd is dat almal slaap.
Gewoonlik is dit nie besonder moeilik om na 'n eenmalige middagslapie oor te skakel nie. Die eerste keer, toe die baba net gewoond raak aan die nuwe regime, slaag die jong moeder selfs daarin om te rus: die kind gaan immers snags baie vroeg in die bed. Dit gebeur nie net omdat hy gewoond moet raak om langer wakker te bly nie, maar ook omdat die slaap twee keer per dag gewoonlik korter (40 minute) is as 'n enkele slaap (1,5-2 uur).
