Om die regte sportsoort vir 'n kind te kies, is dit nodig om nie net die begeerte in ag te neem nie, maar ook verskeie belangrike faktore. Dit sal u help om 'n gemaklike omgewing te kies waarin dit vir hom makliker sal wees om goeie resultate te behaal.
Beperking van beperkings
Die eerste stap is om 'n mediese ondersoek te ondergaan en die toestand van al die liggaamsdele te kontroleer. As 'n kind probleme met die hart en asemhalingstelsel het, is dit 'n groot fout om hom na die sokker-, rugby- en boksafdelings te stuur. Sport moet eerstens voordelig wees. U moenie hoop op 'n wonderlike verlossing van siektes en siektes tydens die opleiding nie.
Met inagneming van temperament en persoonlike eienskappe
As die kind gebalanseerd, kalm en haastig is, is spesies wat nie bedoel is vir groot fisieke aktiwiteit nie, die beste vir hom. Dit is fietsry, skaak en dans. Inteendeel, as hy vinnig, behendig is, dan is spesies wat baie energie benodig, geskik vir hom. Dit is sokker, boks, stoei. Dus sal alle oortollige energie gerig wees op die bereiking van resultate. Spansoorte is geskik vir geselligheid. Soos vlugbal, hokkie, sokker. Deur hierdie eienskappe te kombineer, kan u die geskikste sportsoort vir 'n spesifieke kind kies.
Moenie die onmoontlike vra nie
In geen geval neem u die kind die skuld vir mislukkings nie, moet u nie die beste op 100% gee nie. Oorbelading het nog niemand, veral kinders, bevoordeel nie. Laat hy die tempo bepaal wat vir sy liggaam aanvaarbaar is. Op die een of ander manier sal hy na 'n geruime tyd op sy eie aanpas by hoër vereistes.
Wanneer is die beste tyd om te begin oefen?
Die beste besluit is om 'n kind na 'n sportklub te stuur as hy 5-7 jaar oud word. Gedurende hierdie tydperk kan buigsaamheid goed ontwikkel word. En in die algemeen is dit die beste om alle eienskappe te ontwikkel tot die ouderdom van 12, wanneer die liggaam nog ontwikkel en maklik vatbaar is vir die vereiste veranderinge.
Korrekte lading
Voordat die kind met sy opleiding begin, is dit noodsaaklik om die afrigter te waarsku oor watter beperkings die jong atleet het. Maar dit beteken nie dat voogdyskap in hierdie verband deur die ouers verby is nie. Binne 'n maand is dit die moeite werd om die veranderinge in die liggaam van hul kind te monitor. Is opleiding skadelik? Miskien is dit die moeite werd om die lading te verminder of om dit eerder te verhoog as dit goed gaan met die liggaam.
Traumatiese spesies
U moet nie dadelik opgee met ekstremsport nie, met die regte toerusting en die volgende eenvoudige reëls, kan u die kans op beserings tot die minimum beperk. Moet nie sy wense ignoreer as die kind dit regtig wil hê nie. Hierdie sportsoorte vereis 'n goeie rus. Kry goeie spierverslapping. Massering sal 'n uitstekende oplossing wees.
Toestandmonitering
Probeer om meer gereeld ondersoeke te doen en raadpleeg 'n kinderarts. Fisiese aktiwiteit het 'n baie sterk invloed op die ontwikkeling van 'n jong liggaam. Dit is nodig om die graad en tydsberekening van die vrag voortdurend aan te pas.
