Die dieet van 'n 2-jarige kind verander effens. Kinders op hierdie ouderdom eet al vier maaltye per dag. Ongetwyfeld bly die belangrikheid van suiwelprodukte en geregte belangrik in die voeding van 'n kind van 2 jaar. Daarbenewens is daar ander nuanses van goeie voeding.
Spyskaart vir 'n kind van 2 jaar oud
In groot hoeveelhede (500-600 ml) moet die kind se spyskaart 'n verskeidenheid gefermenteerde melkprodukte bevat (gefermenteerde gebakte melk, jogurt, kefir, ens.). As daar ook geen allergiese reaksie is nie, moet maaskaas in die dieet van 'n 2-jarige baba voorkom.
Op hierdie ouderdom is dit ook nodig om die verskeidenheid groentegeregte uit te brei. In die somer is dit moontlik om verkoelde sop (beet, okroshka) voor te berei, maar nie gereeld nie. Daar moet aan twee voorwaardes voldoen word: die suurroom moet gekook word en die gereg moet onmiddellik voorberei word voordat dit geëet word.
'N 2-jarige kind se spyskaart moet elke dag geregte van verskillende graanprodukte bevat (verkieslik mielies, koringgries, bokwiet, rys). Benewens suiwelprodukte, is dit ook nodig om suiwelvrye pap te kook as bygereg vir vis- en vleisgeregte. Die braai kan ook gebruik word vir die maak van frikkadelle, sop, kotelette, poedings, ens.
In vergelyking met graankosse, het pasta 'n laer voedingswaarde. Daarom moet geregte met die gebruik daarvan vir kinders van 2 jaar nie meer as 2-3 keer per week voorberei word nie.
Gebraaide geregte (vis in deeg, gebraaide vis, viskoekies, vleiskotelette, groentekotelette, pannekoeke, ens.) Moet nie 2 keer per week in die kind se spyskaart ingesluit word nie. Dit is selde moontlik om 'n 2-jarige baba-aartappel met lae vet haring aan te bied. As 'n reël hou hulle op hierdie ouderdom van hierdie gereg. Kenners beveel aan dat hulle 2-3 keer per week gekookte vis aan kinders gee.
'N Baie belangrike onderdeel van die kinderspyskaart van 'n 2-jarige is maaskaas. Dit kan gebruik word om 'n vrugtevleismassa te maak vir 'n toebroodjie, pannekoeke en kluitjies met maaskaas, poeding, kasserol, ens.
Eiergeregte moet 1-2 keer per week aan kinders van hierdie ouderdom aangebied word. Met dien verstande dat die kind nie 'n allergiese reaksie op hierdie produk het nie. Vir kinders kan u 'n hardgekookte eier, roereiers, omelet kook.
Basiese reëls van die kindertafel
Die kind moet apart van volwassenes kook. Dit is te wyte aan die feit dat die verskeidenheid etes vir 'n 2-jarige kind meer beperk is. Terselfdertyd moet die kulinêre verwerking van produkte sagter wees.
Dit is goed as die kind saam met volwassenes kos aan 'n gemeenskaplike tafel neem. Hy sal die geleentheid kry om die regte gedrag waar te neem.
Gereeldheid in voedselinname en die nakoming van die daaglikse roetine is belangrike punte in die opvoeding van 'n kind.
Middagete moet noodwendig uit twee gange bestaan: warm (sop, koolsop, ens.) En die tweede (poeding, vis of vleis met bykos). Saans is dit verkieslik dat die baba kos aanbied, wat bestaan uit groente- of suiwelprodukte, vrugte, eiers, graan. 'N Gevarieerde en korrekte dieet vir u kind is die sleutel tot sy gesondheid.
