Terwyl hulle borsvoed, moet jong moeders hul dieet noukeurig monitor. Onbehoorlike voeding kan tot allergieë vir kinders of ander probleme lei. Vis moet in die voedingsmoeder se dieet voorkom, maar sekere reëls vir die inname van hierdie produk moet nagekom word.
Rooi vis in die dieet van 'n verpleegmoeder
In die eerste maande van 'n kind se lewe verbied kinderartse selfs moeders wat verpleeg, om rooi visse te eet. Die feit is dat vis 'n allergene produk is en dat die baba op verskillende maniere daarop kan reageer. Die negatiewe kant van die produk is ook die inhoud van alle soorte chemikalieë en kleurstowwe. Hierdie stowwe kom gewoonlik voor in goedkoop vis met 'n lang rakleeftyd. Daarbenewens kan visse gevaarlik wees vir 'n moeder wat verpleeg, met die waarskynlikheid dat hulle met parasiete besmet raak.
Maar tog moet u nie dadelik rooivisse opgee tydens die voedingsperiode nie. U hoef net voorsorg te tref. Koop vis slegs in die winkels en vra om 'n kwaliteitsertifikaat vir hierdie produk. Let daarop dat die vis vars moet wees en 'n lang rakleeftyd moet hê. As die vis goedkoop is, is dit slegs geskik vir slaaie of daaropvolgende hittebehandeling. Dit is waar dat dit beter is om 'n verpleegmoeder dadelik van goedkoop vis te weier. Te veel betaal, maar neem vis sonder kleurstowwe en skadelike preserveermiddels. Let op die integriteit van die vakuumverpakking van die produk.
Begin rooi vis eet met 'n baie klein hap. Volg daarna die reaksie van die baba. As geen allergiese reaksie voorkom nie, kan u die produk veilig eet. Moenie van oorerwing vergeet nie. Miskien is een van u familielede allergies vir rooivisse. Wees veral versigtig in hierdie geval. Die ideaal is dat rooivisse vanaf die tweede maand van voeding by u dieet ingesluit moet word.
Ideale vis vir 'n verpleegmoeder
Die beste opsie vir 'n verpleegmoeder is om soutvis by die huis te eet. Die belangrikste ding hier is om goeie vars vis te koop en reg te kook. So 'n vis sal die kind en sy moeder net baat. Dit is bekend dat hierdie produk proteïene en koolhidrate bevat wat belangrik is vir die liggaam. Vitamiene sal help om die vrou se liggaam in die postpartum-periode te herstel. En hierdie stowwe sal die kind net help om normaal te groei en te ontwikkel.
In elk geval kan rivier- en seevisgeregte net een keer per week geëet word. Maar toebroodjies met gesoute of gekookte vis sal goed wees as versnapering. Dit is wenslik dat dit 'n steur of salm is. En vergeet nie om die varsheid van hierdie voedsel na te gaan nie.
