Wat moet by die daaglikse dieet van 'n baba van vyf maande ingesluit word? Vroeër of later begin hierdie vraag baie ouers bekommerd maak. Boonop stem pediaters saam dat 5 maande die ouderdom is om aanvullende voedsel te begin. Die belangrikste ding in hierdie saak is om dit nie te oordadig te maak nie, want daar is 'n gevaar van allergiese reaksies. As u die reaksie van 'n baba op enige produk opmerk, moet u aanvullende voedsel kanselleer en kontak 'n spesialis.
Korrekte voeding
Op vyf maande is die baba se hoofvoedsel nog borsmelk of -formule. 'N Kind eet ongeveer 'n kilogram voedsel per dag, gemiddeld vyf voedings per dag. Dit is belangrik dat die baba die nodige vitamiene benodig, veral D en C.
Aanvullende voedsel moet met 'n halwe teelepel ingevoer word, die reaksie noukeurig in ag geneem word en die porsie geleidelik vergroot namate die kind aan die nuwe smaak gewoond raak, en in die afwesigheid van allergiese reaksies. Waar begin jy? En u kan na u goeddunke met graan, sappe of kapokaartappels begin.
Pap
Om aanvullende voedsel met pap te begin, is veral goed vir die kinders wat stadigaan gewig kry. Die eerste pap vir u baba kan hawermout of bokwiet wees. U kan self tuis kook of klaargemaakte pap by die winkel koop. As u besluit om self pap vir u kind te kook, het u twee opsies: die eerste is om die graan te kook en deur te maal. Die tweede is om die graan tot meel te maal en te kook. Met die tweede metode is die pap meer eenvormig.
Puree
As u kind nie gereeld gepla word nie, is daar geen probleme met gewig en ontwikkeling nie, maar puree van een komponent kan ook as die eerste aanvullende voedsel dien. Bied eers u kind 'n geskraapte appel aan. Neem 'n appel, skil en skraap die pulp met 'n teelepel. Op dieselfde manier kan u die kind voorstel aan 'n piesang, peer, appelkoos, en nadat al hierdie vrugte in aanvullende voedsel ingebring is en allergieë nie gevolg het nie, kan u die smaak meng.
U kan ook groentepuree byvoeg van broccoli, pampoen, courgette. U kan dit self gaarmaak, of u kan klaargemaakte puree in flesse koop.
Sap
Begin sap met een komponent, vanaf 'n halwe teelepel, en verdun verkieslik met water in 'n verhouding van 2/3, en bring die daaglikse volume geleidelik op 30 ml. Stel u baba eers aan appelsap voor, dan pruim, appelkoos, kersie, wortelsap.
Onthou, vrugtesap is nie 'n volledige plaasvervanger vir vrugtepuree nie: vrugtepuree is baie voedsamer!
Voorbeeldspyskaart vir 'n kind van 5 maande
Vanaf die tweede helfte van die vyfde maand kan u kind se daaglikse dieet soos volg wees:
6.00 - borsvoeding;
10.00 - groentepuree (150 g), 1/2 eiergeel en 3 eetlepels vrugtepuree;
14.00 - borsvoeding, 2 teelepels maaskaas, 5-6 teelepels sap;
18.00 - borsvoeding; 5-6 teelepels sap;
22.00 - borsvoeding.
Of u kan hierdie menu kies:
6.00 - borsvoeding;
10.00 - melkpap (150 g), 'n paar teelepels maaskaas, 5-6 teelepels vrugtesap;
14.00 - borsvoeding, vrugtepuree (50 g);
18.00 - groentepuree (150 g), 1/2 geel, 5-6 teelepels vrugtesap of 3 eetlepels van een van die vrugtepuree;
22.00 - borsvoeding.
Vir 'n baba wat met bottels gevoer word, word die volgende spyskaart in die vyfde maand aanbeveel:
6.00 - mengsel (200 g) of kefir (200 g);
10.00 - melkpap (byvoorbeeld hawermout of bokwiet) - 150 g, maaskaas - 2 teelepels, vrugtepuree - 3 eetlepels;
14.00 - mengsel (200 g) of kefir (200 g), vrugtesap - 5-6 teelepels;
18.00 - een van die groentepuree (150 g), 1/2 geel, vrugtesap - 5-6 teelepels;
22.00 - mengsel (200 g) of kefir (200 g).
Onthou, eetgewoontes is gevestig in die eerste drie jaar van 'n kind se lewe - leer u baba om 'n onbekende gesonde smaak betyds te hê - en hy sal altyd daarvan hou!
Belangriker nog, onthou dat daar eenvoudig geen beter kos vir 'n baba van vyf maande as moedersmelk is nie.
