As die gedagte om seks te hê na die bevalling jou laat sidder van pyn, dan is jy nie alleen nie. Na alles is dit 'n groot stap om 'n baba te hê, waarna daar baie fisieke veranderinge in jou liggaam is. En of hierdie veranderinge die gevolg is van 'n keisersnee, perineale insnydings of gereelde kraam, dit kan spesiale voorbereiding en tyd neem om na u intieme lewe met u maat terug te keer.
Laat ons eerlik wees, hierdie besluit hang heeltemal van u en u maat af. Daar is geen sekere "wagtydperk" voordat 'n vrou weer kan begin seks hê nie, alles is bloot individueel. Maar dokters beveel aan om vier of selfs ses weke te wag.
Daar is 'n kategorie vroue vir wie die risiko van infeksie of bloeding hoog is. Selfs as dit 'n paar weke na geboorte afneem, is dit beter om dit veilig te speel. Spesiale sorg word aanbeveel as 'n insnyding gemaak is of 'n perineale breuk tydens die bevalling plaasgevind het. In hierdie geval kan die lyding etlike maande voortduur. Tot die geslagsdele heeltemal genees is, is dit die beste om seks te vermy. En nadat u genees het, het u 'n sekere tyd nodig voordat u weer op fisiese intimiteit besluit. Die belangrikste is om te wag vir die oomblik wanneer u gereed is, fisies sowel as emosioneel.
Daar is verskillende riglyne om u te help om die pyn wat u mag ervaar, te verminder. Praat vooraf met u maat oor enige probleme. U sal sy ondersteuning, geduld en begrip nodig hê om hierdie oomblik besonder aangenaam te maak.
Raak ontslae van die pyn
As u ligte pynstillers (wat nie 'n voorskrif benodig nie) gebruik het vir pyn na bevalling, kan u dit voor seks neem. U kan ook 'n warm bad neem om u te help ontspan. As die pyn en die brandende gevoelens u na geslagsomgang sal pla, kan die ongemak verlig word deur ys toegedraai in 'n handdoek (die belangrikste ding is om nie bloot te stel nie, om die geslagsorgane nie te verkoel nie).
Wees kreatief in posisionering
Daar is baie verskillende posisies waarin u nie net van pyn ontslae kan raak nie, maar ook maksimale plesier kan kry. U moet dalk met 'n paar eksperimenteer voordat u een kan vind wat nie seer gebiede irriteer nie en u die diepte van penetrasie kan beheer. Die regte posisie sal plesier verskaf en ongemak verlig.
Gebruik 'n smeermiddel
U kan ook u hormone bedank vir pynlike seks. Veranderings in u liggaam word dikwels veroorsaak deur skommelinge in hormone. As dit postpartum voorkom, ervaar sommige vroue vaginale droogheid. Die gebruik van 'n smeermiddel kan help en die seks sal aangenamer wees.
Plesier kom nie net uit gemeenskap nie
Moenie bang wees om met orale seks of handliefde te eksperimenteer nie, veral nie as u pyn ervaar as gevolg van vaginale penetrasie nie. Wie weet, dit kan blyk dat u baie plesier ervaar, selfs sonder penetrasie.
Stadige pas
Die postpartum-periode is nie die tyd vir intense of aggressiewe seks nie. In die postnatale periode moet sagtheid en geneentheid heers. Moenie van die voorspel vergeet nie. Wag tot die liggaam ontspan voordat dit deurdring. As u gestres of angstig is, vra u maat om u langer te streel.
Kegel-oefening
Die postpartum-periode is 'n belangrike tyd om te fokus op die versterking van u bekkenbodemspiere. Die spiertonus van die geslagsdele help om vinniger na die bevalling te herstel en terug te keer na die vorige ryk, intieme lewe.
