Om die seksuele lewe na die bevalling te herstel, moet u eers die werkswyse en rus herstel. Jong vaders moet vinnig hul nuwe rol betree. Staan snags op, bring die baba om die jong moeder te voed, laat haar genoeg slaap. Dit is gedurende hierdie tydperk dat 'n mens 'n ware verdediger kan en moet word.
Dit is baie belangrik om 'n vrou oor te skakel van die rol van 'n moeder na die rol van 'n minnaar. Maak haar borrelbad, sit musiek aan, steek kerse aan, lok oumas en kindermeisies maksimaal. In hierdie geval is daar 'n soort skakelaar, en die vrou onthou vinnig die rol van die minnares.
In dieselfde gevalle, as 'n man in die kombuis gaan slaap omdat hy vroeg opstaan vir werk, bly die vrou verlate. Sy voel al sleg, sy gaan in postpartum depressie, wat seksuele begeerte verwyder, beide by vroue en mans. En ons moet 'n baie goeie, maar eenvoudige spreekwoord onthou: ''n Vriend word geken in vreugde en in moeilikheid.' Die geboorte van 'n kind is natuurlik nie 'n probleem nie, maar dit hou verband met sekere pogings - fisies en geestelik. Daarom moet ons probeer om hierdie moeilike periode saam deur te gaan, en dan sal die herstel baie vinniger plaasvind!
En om meer vitale energie by te voeg, moet u leer hoe om korrek asem te haal. Wat gebeur met 'n persoon as hy 'n lang tyd langs die pad hardloop of by die trappe klim? Energie raak min, geen krag nie. Op hierdie oomblik gebeur daar iets met die asemhaling, dit word dieper of meer gereeld. En dit is net nie so belangrik nie. U hoef nie diep en gereeld asem te haal nie. Asem kalm, doen gebonde asemhaling as inaseming gelyk is aan uitaseming, sonder pouses. As u twintig sulke asemhalings opeenvolgend haal, kry u 'n voldoende hoeveelheid vars energie wat u aan fisieke aktiwiteit of emosionele opheffing kan spandeer.
