'N Jong man met 'n skraal figuur is die onderwerp van nagdrome van baie jong meisies. En as hulle so 'n lewensmaat vir hulself vind, is daar geen beperking op hul vreugde nie. Met verloop van tyd begin sommige ideale here egter hul vorige vorm verloor en swem stadig in vet. En dan stel die meisies hulself die vraag af: "Hoe kan hy hom gewig laat verloor?"
Instruksies
Stap 1
As u hom gewig wil laat verloor, moet u hom nooit direk daarvan vertel nie. U moet listig en baie versigtig optree. Een van die opsies is dus om jouself 'n geskikte sportvriend te maak. Teen sy agtergrond sal u kêrel ongemaklik voel. En buitendien is jaloesie 'n groot motor van vooruitgang. Oor die algemeen, as 'n man 'n meisie en hul verhouding waardeer, sal hy beslis optree.
Stap 2
U kan probeer om hom op die weg van 'n gesonde leefstyl te stuur deur tydskrifte oor gesonde kos en gewoontes te gee. Deel voortdurend die nuus met hom dat u gehoor het dat so 'n produk (broccoli, courgette, wortels - beklemtoon die nodige) baie bevorderlik is vir verhoogde lewenskrag, help om 'n loopbaan te maak, ens. Maar vetterige kosse, kilogram vleis en 'n sittende leefstyl, inteendeel, vertraag dit alles net. Die belangrikste is dat u onopsigtelik wenk en nie elke vyf minute nie. Anders kry u die teenoorgestelde uitwerking van wat u verwag het.
Stap 3
Koop oefentoerusting (halters, fitballs, trapmeul of fiets) en bied aan om fiksheid tuis te reël. Moet net nie sê dat u doel is om gewig te verloor nie. Dit is beter om dit aan hom voor te lê onder die dekmantel van die feit dat u self regtig wil studeer, maar 'n mens is so vervelig. Om hom te laat belangstel, nooi die jongman om self 'n individuele program vir u te ontwikkel, d.w.s. tree op as instrukteur.
Stap 4
U sal natuurlik u siening oor die kombuis moet heroorweeg. Selfs as jou man baie eet, kan jy sy gewig met kos aanpas. En u hoef dit nie in voedsel te beperk nie. Om dit te doen, hoef u slegs voedsel met 'n lae kalorie en 'n lae vet te kies. As u byvoorbeeld vleis kook, neem dan net die maer dele. Voeg vrugte meer sitrusvrugte by die dieet, want dit verbrand oortollige vet baie goed. Maak seker dat u kook sonder om olie by te voeg - op hierdie manier word u gered van karsinogene stowwe, en die kos sal nie baie olierig en swaar op die maag wees nie.
Stap 5
Nog 'n opsie is liefdesvreugdes. Gee 'n rukkie moed op van u gewone verskonings en moenie skroom om u huweliksplig na te kom nie. Dit is bewys dat die menslike liggaam ongeveer 200 kalorieë per uur tydens seks verbrand.
