Meer as een maand is verby sedert die ontbinding, en u sien u nog steeds dink 'ek mis en wil alles teruggee'? Bewapen jouself met 'n pen, maak jou gedagtes oop en hou aan om te lees. Die wenke hieronder word "gely" deur 'n persoon wat al meer as drie jaar die vorige liefde probeer vergeet en laat gaan. Bederfalarm: wie het dit tog gedoen!
Daar is probleme in elke verhouding, maar dit is nie altyd moontlik om as wenners saam daaruit te kom nie. Dan is afskeid die enigste keuse. Sommige kry dit maklik. Ander, inteendeel, ly lank voordat hulle weer op die lewe verlief raak.
Stap 1. Stem na hartelus in
As u die persoon baie liefgehad het, sal u direk na die ontbinding hartseer voel. Om bekommerd te wees, dink voortdurend aan verhoudings, huil - dit is absoluut normaal. Dit is boonop 'n uiters belangrike stadium om 'n geliefde te vergeet. U moet dit nie vermy nie.
Wat sal help:
- Emosies na buite. Moenie gevoelens onderdruk nie, trane sluk en glimlag. Nou moet u al die ervarings "ly" en al die trane huil. Dit sal u in staat stel om die negatiwiteit wat daarin skuil, vry te stel en verhoudings uit die verlede te laat vaar.
- Skepping. Lees gedigte en romans wat aanklank vind by begrip in u siel. Gaan deur die verhale van die hoofkarakters van die films. Teken of skryf self: spat knaende gedagtes op papier. Soek iets wat u sal help om uself te voel.
- Vriende ondersteun. Moenie bang wees om na die mense te gaan vir wie u omgee as dit te hartseer word nie. Hulle sal u help met raad, stil luister of u aandag aftrek van u bekommernisse.
Let op: hierdie stap is beslis belangrik, maar moenie te lank daarop vassteek nie.
Stap 2. Beoordeel die situasie sinvol
Die onderbewussyn speel dikwels 'n wrede grap met ons. Vir sommige, na afskeid, verskyn daar net liefdevolle woorde en sensuele soene in hul koppe. Ander raak versot op traumatiese herinneringe. Geen van die opsies sal u gemoedsrus bied nie.
Wat sal help:
- Situasies uitwerk. Alle rusies wat in 'n verhouding ondervind word, word in die subkorteks geberg en beïnvloed ons gedrag. U kan die negatiewe impak daarvan vermy. Neem 'n bietjie tyd, gryp 'n notaboek met 'n pen en skakel jou onderbewussyn aan. Skryf oor al die probleme, wrokke en vrese wat ooit in 'n verhouding met 'n geliefde ontstaan het. Die belangrikste ding is om nie die vloei van gedagtes te beheer en elke detail op te teken nie.
- Moenie die periode in 'n komma verander nie. Vroue kom dikwels in die versoeking om die verlede terug te gee: ons dink dadelik dat alles magies was of beslis die volgende keer sou wees. Maar moenie toegee aan illusies nie. As jy terugkom, sal dit waarskynlik nie tot 'n gelukkige einde lei nie, en om die gaping te rek, sal net meer pyn veroorsaak.
Stap 3. Bou 'n verhouding met jouself
'Die enigste persoon wat altyd by u sal wees, is jyself.' Trite, maar verdomp waar. Neem dus nou die tyd vir jouself.
Wat sal help:
- Oordenking. Dit het 'n positiewe uitwerking op die gemoedstoestand en die liggaam as geheel. Gee dit minstens 10 minute per dag en binnekort sal u allesomvattende geluk en harmonie met uself voel. Nadat u met 'n geliefde geskei het, werk die volgende oefening die beste: as u uitasem, laat u die verlede vry, terwyl u inasem, aanvaar u die toekoms.
- Vul jou lewe met lewendige kleure. Meld aan vir 'n ongewone sportsoort, gaan teater toe, kook 'n nuwe maaltyd, hardloop saans en koop uiteindelik vir u kantonderklere. Ja, ja, die een waarna u al 'n paar maande kyk. Nie vir iemand anders nie, maar vir jouself. Moenie bang wees om as selfsugtig beskou te word nie: verlekker jouself en geniet die lewe.
Die verlede moet onthou word, en daar moet uit die foute geleer word. Maar in geen geval moet u daarin bly nie. Laat jouself toe om jou verhouding met jou geliefde te los en neem selfversekerde stap in die rigting van die hede. Geniet die klein dingetjies en wees net gelukkig.
