Leer om totsiens te sê aan die verlede. Dit is harde innerlike werk, sonder om dit te doen, is dit onmoontlik om 'n nuwe lewe te begin. Hoe onmoontlik is dit om suiwer water te drink sonder om eers die beker te was. Aanvaarding van die huidige situasie is moeilik, maar dit is voordeliger vir 'n persoon as verwerping en nuttelose stryd. In hierdie geval is dit pynlik en vernietigend vir elkeen se innerlike wêreld.
Instruksies
Stap 1
Wees eerlik met jouself. In u hart wil u nie van iemand afskeid neem nie. U is verskrik deur die gedagte dat u hom nooit weer sal sien nie. Jy wil hê hy moet daar wees. U gedagtes gaan net oor hom. En hy het al 'n ander lewe. Die man is weg, en jy in die verlede. Koester herinneringe, liefde wat nie meer bestaan nie. Stry geestelik met hom, bewys iets. Dit is belangrik vir u, maar vir hom is dit nie meer noodsaaklik nie. Daar is geen manier waarop u dit wat reeds verby is, kan laat gaan nie. En u kan nie verstaan dat hy nie was wie hy voorheen was nie. Jy is bang dat dit seer sal wees, dat jy nie kan regkom nie, jy is bang vir leegheid en begin van voor af. Stel u nou voor dat dit nie pynliker sal wees as nou nie. Op die oomblik is dit die toppunt van pyn. Op die oomblik bestaan alles wat bang is, maar u leef nog. Sodat jy dit kan hanteer.
Stap 2
Leer ken en verstaan die "Gestaltgebed". Miskien stem u nie saam met sommige van die bepalings daarvan nie. Maar die hoofgedagte is dat jy jy is, en dat jou gewese man 'n ander persoon is, en dat jy heel ander weë kan hê, selfs al het hulle voorheen gekruis. Dit beteken dat u ook verskillende take het. Probeer om joune persoonlik te definieer en te vervul. Verander u verwagtinge van mense. Sielkundiges sê dat u man nie u familielid is in die letterlike sin van die woord nie. Ideaal gesproke is hy 'n eendersdenkende persoon. As dit nie die geval is nie, vergewe hom dan kalm vir die verskil. Dit sal gesond wees om te verstaan dat niemand verplig is om te wees soos ander wil hê nie.
Stap 3
Wat ook al een of ander tyd tussen u gebeur, aanvaar die bittere ervaring. U kan dit op verskillende maniere hanteer: as 'n lot van bo, as 'n fout waaruit u kan leer, of as 'n manier om jammerte te wek. Die keuse hang van u af en u kan dit op grond van u waardes maak. Maar onthou dat u net een lewe het, en daar is iets om dit voor te leef.
Stap 4
Bevry jouself van verslawing. Dit is wat die woord “laat gaan” beteken. Verkry onafhanklikheid en vertroue in jouself en in die feit dat jy selfs sonder jou eksman sal bly voluit leef en alles kan hanteer.
Stap 5
Visualiseer in u vrye tyd, stel u voor hoe die lewe ten goede verander. Daar word in jou foto's geteken van hoe moeilik dit vir jou gaan sonder 'n man, hoe alles jou aan hom sal herinner. Verander nie net die omgewing nie, maar ook die binneste erwe. Dit is veral handig om dit voor die bed en na wakker word te doen.
Stap 6
Aanvaar u verlede, dit behoort aan u en het bestaansreg. Maar dit is 'n verbygaande stadium, laat dit agter. 'N Mens kan immers nie terugkyk nie - dit sal onmoontlik wees om aan te gaan. Moenie iets ontken nie, moet u nie verwyt oor die vorige keuses nie, maar laat dit u verlede wees, laat die lewe ontwikkel soos dit ontwikkel.
Stap 7
Gebruik 'n afskeidsritueel. Maak jou oë toe en stel jou voor hoe jou gewese man voor jou deur staan. Nooi hom die huis in. Praat geestelik met hom terwyl jy byvoorbeeld aan tafel sit. Sê alles wat u vir hom wil sê, aangesien u van hom afskeid neem. Plaas u hand op sy hand en wens die persoon sterkte toe. Vertoon hom, groet en maak die deur agter hom toe. Asem nou diep in en maak u oë oop. Jy is op 'n nuwe lewenspad.
