Liefde is 'n gevoel wat eeue lank gesing word. Kan verslawing 'n probleem wees? Die antwoord is ja. Wanneer die gevoel van verliefdheid die doel en betekenis van die lewe is, wanneer die voorwerp van liefde verander in die enigste middelpunt van aandag, wanneer die eie lewe en welstand bedreig word, is dit tyd om ontslae te raak van liefdesverslawing.
Erken die probleem
Die idee dat liefdesverslawing altyd so 'n wanfunksionele verhouding is, waarin die een maat die ander tot 'n voetstuk verhef, alle karakterfoute vergewe en talle wangedrag regverdig, is slegs gedeeltelik waar. Hierdie scenario is net een van die moontlike. Die ander kant in 'n verslaafde verhouding kan foutloos wees, maar dit sal geensins die disfunksie van die paartjie beïnvloed nie. Daarom moet u let op u gevoelens, om te besef watter behoeftes u in hierdie verhoudings bevredig.
As dit net 'n begeerte is om met iemand te wees, 'n vrees vir eensaamheid, 'n behoefte dat iemand na u moet omsien of self na iemand moet omsien - u het 'n groot mate van waarskynlikheid 'n liefdesverslawing. Simptome van verslawing is dat jy gereeld verlief raak, vinnig verander in 'n 'ernstige' verhouding, die negatiewe gedrag van die maat ignoreer, probeer om hom te beheer vir hul eie gemak, onrealistiese verwagtinge uit romantiese verhoudings, die idee dat slegs liefde in alle behoeftes en begeertes sal voorsien.
Vra vir hulp
Liefdesverslawing is soortgelyk aan dwelmverslawing. Dit is baie moeilik om dit alleen die hoof te bied. Die wortels van disfunksionele gedrag gaan meestal terug na die kinderjare. Daar kan baie redes wees vir die vorming van ongesonde patrone. Die werk van 'n sielkundige is om uit te vind watter situasies tot die huidige situasie gelei het. Vra hulp by 'n spesialis.
Pouse
Miskien het u verhouding nog 'n kans, maar u kan dit eers ontdek nadat u dit verlaat het om dit na 'n tyd sinvol te evalueer. As u lewensmaat met u verbind is, as hy opreg vir u omgee, is hy geïnteresseerd om u goed te laat voel en sal u opsy kan stap om u ruimte en tyd vir genesing te gee. As hy nie tot 'n pouse instem nie, maak hy u bang dat 'dit die einde is', dan is die afskeid 'n seën. Hy is nie wie jy wil hê nie. Gesonde grense is deel van geestesgesondheid en harmonie in verhoudings. 'N Vennoot wat nie daaraan wil voldoen nie, nie gereed is om u tyd te gee om dit te herstel nie, is giftig. Ware liefde beteken dat mense omgee vir mekaar se welstand.
Raak ontslae van illusies
Besef dat die pyn wat jy kry as gevolg van opbreek niks te make het met die manier waarop jy in die verhouding was nie. Die meeste mense treur nie oor wat dit regtig was nie, maar wat dit in hul drome kon wees. Terwyl die gees 'n gewonde hart probeer genees, blokkeer dit dikwels pynlike herinneringe, verdring dit, en u smag na die goeie tye, idealiseer dit en vergeet van die slegte tye. Die beste strategie is om te gaan sit en alles neer te skryf wat u seergemaak, seergemaak en ontstel het. Die punt van hierdie aantekeninge is nie om woede, spyt, skuldgevoelens of hartseer te voel as u u aantekeninge lees nie, maar om te onthou waarvandaan u wil wegkom en waar u moet kom.
Leer om te vergewe
As u daarin geslaag het om uit 'n ongesonde verhouding te kom, is die natuurlike gevoelens wat u voel as u onthou hoe onregverdig u behandel is, woede en wrewel. Vir die psige dien dit as alarms, sowel as 'n lugsak wat die gaping versag met die mense wat u seergemaak het. As u egter steeds dieselfde gevoelens ervaar nadat u opgebreek het, beteken dit dat u in die verlede vasgeval het en dat dit u lewe laat regeer. Vergifnis lei hoofsaaklik tot jou emosionele vryheid.
Dit is makliker om iemand te vergewe as jy na die verkeerde dinge wat jy aangedoen het, probeer kyk vanuit die oogpunt van die ander persoon. In die meeste gevalle, as u maat nie 'n misbruiker van terry was nie, het hulle nie opgetree uit 'n begeerte om u leed aan te doen nie. Gewoonlik gedra mense hulle op die een of ander manier en hou dit vir hulle 'n soort voordeel in, en die belange van ander kom op die tweede plek of word glad nie in aanmerking geneem nie. Dit is nie die beste strategie in 'n verhouding nie, maar dit is redelik algemeen. Die vermoë om ander mense se motiewe te verstaan, sal u help om meer bewustelik na die verlede te kyk en onaangename herinneringe minder persoonlik en pynlik te maak.
Leer om jouself lief te hê
Om 'n gesonde liefdesverhouding te kan opbou, moet u eerstens leer om jouself lief te hê. U moet glo dat u 'n goeie houding teenoor uself, sorg, deelname, warmte verdien. Dit is onmoontlik sonder 'n positiewe persepsie van u eie persoonlikheid. As u vol negatiwiteit teenoor uself is, u voortdurend kritiseer, u onwaardig ag vir 'n goeie verhouding, sal u elke keer onbewustelik 'n maat kies wat dieselfde houding teenoor u sal uitsaai. Jy kan nie van iemand anders verwag om jou beter te behandel as jouself nie.
Besef dat daar geen helftes is nie
Elke persoon is 'n integrale selfversorgende persoon. Daar is geen "helftes" vir u bedoel nie. Daar is miljarde mense op die planeet, en diegene met wie u kan "slaag", baie meer as een persoon. As die verhouding uitgeput, seer of nie ondersteunend is nie, vind die krag om aan te gaan. As u as mens gegroei het, aan uself gewerk het, u foute in die verlede besef het, sal dit u help om die persoon te vind met wie u na 'n nuwe vlak gaan en harmonieuse verhoudings opbou. Moenie oorhaastig wees nie en moenie dink dat u uself net in liefde kan besef nie.
