Gereelde oefening kan 'n tiener kalmer en meer selfversekerd maak, sowel as doelgerig en yweriger. Daarbenewens sal stelselmatige fisieke aktiwiteit die immuniteit verbeter en die figuur van 'n tiener esteties aantreklik maak - u moet hom net motiveer om aan enige sportafdeling deel te neem.
Die bevordering van 'n gesonde leefstyl lewer uitstekende resultate - duisende mense is jaarliks betrokke by verskillende sportsoorte. Let op hoe welstand verbeter, immuniteit word versterk en die weerkaatsing in die spieël word al hoe aantrekliker, beginner atlete is verward: waarom het hulle nie vroeër 'n aktiewe lewenstyl begin lei nie? Dit is nie verbasend dat hulle op hul vroegste ouderdom 'n liefde vir sport by hul kinders wil aanbring nie.
Wat kan sport aan 'n tiener gee?
In die eerste plek het 'n jong man of meisie wat gereeld sport doen, waarskynlik beter gesondheid as hul eweknieë. Met fisieke aktiwiteit kan u die raamwerk van menslike spiere ontwikkel, wat veral belangrik is in die adolessensie. Dit gebeur dat die vinnige groei van die bene van 'n tiener tydens sy transformasie van 'n seun na 'n jong man (of van 'n meisie na 'n meisie) die spiergroei aansienlik oortref. Dit word die oorsaak van swak houding - byvoorbeeld 'n uitgesproke buk. Met ontwikkelde spiere kan u so 'n patologie hanteer.
Benewens goeie immuniteit en 'n pragtige figuur, bevorder sport 'n gevoel van doel en vertroue in 'n tiener dat hy alles kan doen. In 'n oorgangstydperk, wanneer 'n aansienlike aantal meisies en seuns allerhande komplekse kry, is dit veral belangrik. Verduidelik aan u kind die voordele daarvan om tyd aan 'n spesifieke sportsoort te spandeer - as u mening gesaghebbend vir hom is, sal hy sekerlik na u luister. Miskien bewonder hy die pragtige figuur van 'n bekende akteur, aktrise of model - verduidelik aan u kind dat so 'n perfekte fisieke vorm onmoontlik is sonder gereelde sportsoorte.
Om 'n tiener met sport te boei deur sy voorbeeld: is dit moontlik?
As u self 'n toegewyde aanhanger is van 'n aktiewe lewenstyl, en u kind van kleins af sien hoeveel plesier sy pa of ma van gewone sportsoorte geniet, sal daar waarskynlik geen probleme wees om hom aan klasse voor te stel nie. Op 'n sekere ouderdom is ouers die mees gesaghebbende mense vir kinders en die enigste moontlike rolmodel, en u seun of dogter sal graag dieselfde sportsoort as u begin speel. As u en u kind egter goeie vriende is, kan u wel begin sport doen, selfs wanneer hy adolessensie bereik het.
As u kind absoluut nie wil deelneem aan sport nie, probeer dan met hom onderhandel oor 'n kompromisoplossing wat by u pas: byvoorbeeld as u hom op Woensdae en Saterdae na die swembad neem, dan kan hy op Sondae na die swembad gaan. bioskoop met vriende … Met verloop van tyd sal u kind gewoond raak aan gereelde fisieke aktiwiteit en dit begin geniet, en dan sal die behoefte om ekstra motivering te skep vanself verdwyn.
