Die toekomstige moeder moet altyd kalm en gelukkig wees. Almal weet dit en probeer om met alle mag kalm te bly. Maar ongelukkig is dit nie altyd haalbaar nie, selfs al word ideale toestande rondom die swanger vrou geskep, wat op sigself nie realisties is nie, want in hierdie wonderlike toestand ondergaan die vroulike liggaam sterk hormonale veranderinge. As gevolg hiervan verander vroue in 'n posisie dikwels hul bui, onthou hulle ou griewe en teleurstellings. Nadat hulle tantrums ervaar het, begin verwagtende moeders hulself ook skel omdat hulle huil en hul baba senuweeagtig maak, wat hulle nog meer ontsteld maak.
Instruksies
Stap 1
Soos u weet, kan water stres wegneem. Dit is die moeite werd om voordeel te trek uit. 'N Warm bad is nie teenaangedui vir swanger vroue nie. Dit is warm, nie warm nie! Die verblyftyd is nie langer as 15 minute nie.
Nadat u louwarm water in die bad ingetik het, voeg 'n druppel aromatiese olie of aromatiese skuim daarby (kyk net mooi na die potte vir kontraindikasies vir swanger vroue). Geurige kerse kan aangesteek word. Moenie jou gunsteling musiek vergeet nie. Alhoewel dit die beste is om klassieke in te sluit, kan u gunsteling treffers herinneringe en trane terugbring.
Stap 2
Sodra u klaar is, moet u uself stadig en versigtig in die water dompel. Maak jou oë toe. Asem kalm, diep en eweredig asem.
Stap 3
Probeer met u oë toe om na u baba te duik. Stel jou voor wat hy is, voel wat hy in hierdie sekonde doen. Praat met hom en noem die baba op sy naam. As die naam nog nie voorberei is nie, vervang dit deur "Sunny" of "Tiny". U kan vir u baba vertel wat gedurende die dag met u gebeur het, u gunsteling sprokie vertel of 'n slaapliedjie sing. Sorg dat u praat oor u liefde vir hom, hoe u uitsien na sy voorkoms en u ontmoeting met hom.
