Dit kan baie moeilik wees vir 'n jong moeder om genoeg te slaap wanneer die kind snags wakker word. As die baba al groot geword het en u die nagvoeding opgegee het, moet u hom leer om die hele nag tot die oggend te slaap.
Instruksies
Stap 1
Sit 'n slaapplek vir u kind in sodat dit nie net mooi en gesellig nie, maar ook gemaklik is. Die bed van 'n kind moet 'n matras van hoogstaande gehalte hê, die beste van alles ortopedies, gemaklik en nie 'n groot kussing nie. Die bed moet geskik wees vir die ouderdom en lengte van die kind, en dit moet ook veilig wees - met bumpers. Beddegoed is gemaak van natuurlike materiaal en kalm kleure.
Stap 2
Om u baba se slaap te verbeter, moet die lug in die slaapkamer koel en vogtig wees. Om dit te doen, lug die kamer uit voordat u gaan slaap en om die humiditeitsvlak te verhoog, is dit handig om 'n lugbevochtiger van hoogstaande gehalte aan te skaf, wat nie net asemhaling tydens slaap makliker sal maak nie, maar ook die risiko van 'n loopneus verminder. kinders.
Stap 3
Verduidelik aan u kind dat die bed bed is om te slaap, nie om te speel nie. Moenie toelaat dat die kind in die bed speel nie, daarom sal die slaapplek slegs met slaap geassosieer word.
Stap 4
Sodat die kind nie snags wakker word nie, is dit nodig dat hy bedags moeg word. Die kind se daaglikse aktiwiteite moet nie net bestaan uit die ontwikkeling van aktiwiteite, tekenprente kyk en rustige speletjies nie. Fisiese aktiwiteit is baie belangrik. Die kind moet sy energie en emosies in beweging gooi, dit wil sê hy moet hardloop en baljaar. Dit word die beste buite gedoen. Vir 'n goeie nagrus, neem u kind elke dag 'n draai en in goeie weer twee keer per dag. Vars lug is goed vir die kind se liggaam. Op straat kan jy skree, buitelugspeletjies speel. As u kind verveeld is om alleen te hardloop, hou hom geselskap.
Stap 5
Bespreek u kind met rustige speletjies 1-2 uur voor slaaptyd. Om voor die bed te bad, is ontspannend en bevorderlik vir 'n goeie, gesonde slaap. U kan afkooksels van strelende kruie by die bad voeg as u bad.
Stap 6
As die kind nog snags wakker word, praat onder geen omstandighede met hom of sit 'n helder lig aan nie. As hy dors of dors is, sit die naglig net aan. Nadat u die behoefte bevredig het, moet u die kind onmiddellik weer in die bed sit. Lê self in die bed en maak jou oë toe, gewoonlik as kinders sien dat hul ouers slaap, raak hulle ook aan die slaap.
