Moedermelk is die ideaalste voedsel vir 'n baba. Danksy hom is die groeiende liggaam versadig met al die nodige voedingstowwe en spoorelemente. Maar na 6 maande vanaf geboorte, sal die baba addisionele produkte benodig, waarvan die keuse 'n baie verantwoordelike saak is.
Groentepuree
As u baba al ses maande oud is, is dit tyd om aanvullende voedsel in te voer. Die liggaam van die kind begin die behoefte aan vaste voedsel voel, omdat daar baie addisionele voedingstowwe in is.
U moet aanvullende voedsel met groentepuree begin. Dit kan gemaak word met wortels, broccoli, blomkool, courgette, aartappels, ens. Dit is die beste as al hierdie voedsel uit u eie tuin gepluk word. Dan sal daar geen rede wees om aan die nut daarvan te twyfel nie.
Aartappels bevat 'n groot hoeveelheid stysel, dus voordat u kapokaartappels daarvan vir babas maak, skil dit in 'n dik laag af en week dit vir 'n dag in water. Dit sal u help om van oortollige stysel ontslae te raak.
Selfs al het die tyd om aanvullende voedsel in te stel reeds aangebreek, benodig die baba borsmelk of formule vir ten minste 1 jaar.
Vis
Van ongeveer 10 tot 12 maande word vis in die kinderdieet ingebring - 'n produk wat baie voedingstowwe bevat. Vis bevat fosfor, jodium en kalsium. Dit is ryk aan vitamiene A, B, E en D, maar u moet baie versigtig wees as u dit aan u baba gee.
Vir jong kinders is dit beter om lae-vet variëteite vis te kies, soos stokvis, kabeljou, stuifmeel, bot, navaga, haring, baars.
U moet nie te benige visse vir u baba koop nie. Selfs nadat die karkas deeglik in maalvleis gemaal is, bly die klein bene lank genoeg. Die kans is groot dat hulle in die kind se keel sal vassit.
Die voordeligste is olierige see- of oseaanvisse - salm, tonyn, salm en Noorse haring. Sulke variëteite kan egter eers na 3 jaar aan 'n kind gegee word, omdat dit te swaar is vir die maag.
Vleis
Vanaf die ouderdom van sewe maande is die baba gereed om vleisprodukte te beproef. Dit kan bees of kalfsvleis wees. Dit is beter om dele van die agterbeen te koop. Hierdie vleis maak 'n baie sappige en sagte bredie of gekookte vleis. Van dieselfde deel kan u 'n ryk sop kook. Kies slegs jong vleis, want dit het minder growwe vesels. Jong vleispuree is baie makliker verteerbaar in die liggaam van 'n kind.
Wanneer u vleis van die mark koop, vra die verkoper om 'n stuk van die gewig van die karkas of 'n gedeelte daarvan af te kap. As dit in u teenwoordigheid gebeur, sal u waarskynlik vleis van gehalte ontvang. U kan ook u kind en pluimveevleis gee, maar dit is bewys dat yster baie beter uit rooivleis opgeneem word.
Suiwel
Suiwelprodukte versterk die immuunstelsel, voorkom hardlywigheid en dysbiose. Hulle bevat baie kalsium, maar nie alle gefermenteerde melkprodukte is veilig vir 'n groeiende liggaam nie. Bestudeer die samestelling daarvan deeglik om die veiligheid van 'n produk te verseker. Dit moet vry wees van preserveermiddels, geurmiddels en geurversterkers. Die rakleeftyd van organiese produkte mag nie langer as 2 weke wees nie. Die regte opbergtemperatuur vir suiwelprodukte is 1-6 ° C.
