Die gesondheid van die moeder en vader het 'n direkte invloed op die gesondheid en lewensgehalte van hul toekomstige seun of dogter. Die rol van swangerskapsbeplanning in hierdie verband kan kwalik oorskat word. Elke vrou moet weet hoe om 'n gesonde kind te verwek en enige risiko's vir hom te beperk.
Gee voorbehoeding op
Die eerste ding wat u moet doen, is om ander voorbehoedmiddels as hindernisse op te gee. Dit is raadsaam om dit nie later nie as drie maande voor die beplande konsepsie te doen. Dit is nodig om 'n vrou se maandelikse siklus te herstel en haar hormonale vlakke te normaliseer.
Kom in vorm
Die toekomstige moeder moet in 'n goeie liggaamlike toestand wees om die baba te dra. Iemand moet gewig verloor, en iemand moet beter word. Dit is nodig vir die voorkoming van metaboliese siektes. Vetsugtige vroue ly dikwels aan hipertensie, en in die latere stadiums van gestose, wat 'n uiters negatiewe uitwerking op die toestand van die kind kan hê. Te maer vroue kan eenvoudig nie swanger raak nie, want 'n uitgeputte liggaam sal eenvoudig nie 'n kind baar nie, wat op sigself stresvol is vir die vroulike liggaam. Maak ook seker dat u getoets word vir infeksies.
Hersien u gewoontes en dieet
Om op te hou rook en alkoholgebruik is nie net nodig vir die verwagtende moeder nie, maar ook vir die vader. Die verbruik van koffie moet ook verminder word. Neem 'n paar vitamien- en mineraalkomplekse. 'N Vrou moet ook foliensuur 3 maande voor bevrugting inneem.
Stem in op die positiewe
Liefde vir die toekomstige baba, 'n helder houding sal help om die probleme wat die meeste vroue in 9 maande ervaar, te oorkom. As u nie kan wag om te verstaan of bevrugting gekom het nie, let dan op die eerste tekens van swangerskap.
Hoe om te weet of u swanger is
Dikwels is die simptome van swangerskap soortgelyk aan die manifestasies van 'n soort siekte. Reeds op die 6de dag na bevrugting het sommige vroue seer in hul borste, wat effens vermeerder. Miskien is die voorkoms van pyn in die onderbuik na geslagsomgang, wat verband hou met die invoer van 'n bevrugte eier in die baarmoederwande. Veranderings in smaaksensasies, maagongemak in die oggend vir 'n paar dae kan ook geassosieer word met die aanvang van swangerskap. Dit is slegs moontlik om swangerskap akkuraat te bepaal met behulp van 'n toets of 'n ontleding van die inhoud van chorioniese gonadotropien in die bloed.
