Gesonde gesonde slaap is 'n voorvereiste vir die harmonieuse fisieke en sielkundige ontwikkeling van 'n kind. Daar is verskillende aanbevelings wat die baba kan help om die hele nag rustig aan die slaap te raak.
Die belangrikheid van daaglikse behandeling
Die kwaliteit en duur van 'n nag se slaap hang grootliks af van hoe die kind sy dag deurbring. 'N Baba se dag bestaan gewoonlik uit voedings, waaksaamheid en slaap. Hierdie volgorde sal ideaal wees, aangesien die hele liggaam, insluitend die spysverteringskanaal, tydens rus kan rus.
Voeding is een van die belangrikste komponente van die dagprogram vir kinders. 'N Voedige skedule wat goed opgestel is, sal u baba help om te leer en te rus. Vraagvoeding is vandag baie gewild. Hierdie metode het ongetwyfeld sy voordele. Dit kan egter moeilik 'n sterk en lang nag- en dagslaap insluit. Die kind word gewoond daaraan om min en gereeld te eet, en honger kan voorkom dat hy genoeg slaap. As die krummel genoeg eet, hoef hy nie meer te gereeld wakker te word vir kos nie.
Om die dieet behoorlik in te stel, is dit nodig om die ouderdom van die baba in ag te neem. Pasgebore babas benodig ongeveer elke 3 uur kos, ook snags. Natuurlik sal ma natuurlik moet wakker word en die baba moet voed. Later begin die kind egter nie wakker word uit honger nie, maar uit gewoonte. As u hom op die oomblik water of 'n tepel gee, sal hy bedaar en weer aan die slaap raak. Dus sal sy nag slaap binnekort nie meer onderbreek word vir kos nie.
Daaglikse maaltye moet ook 'n spesifieke skedule hê. Dit is miskien nie moeilik nie: elke moeder kies die tyd om haarself te voed, op grond van die gemak vir haarself, familie en krummels. As u egter 'n behandeling het, sal dit 'n kind leer om goed te eet eerder as om aanhoudende versnaperinge te eet, en dit sal hom ook help om 'n gevoel van vertroue te kry dat hy betyds die nodige voedsel sal ontvang.
Om u baba gewoond te maak aan 'n daaglikse roetine ('n sekere reeks voedings, waaksaamheid en slaap) lyk aanvanklik skrikwekkend. En die moeilikste deel hiervan is om die baba dikwels aan die slaap te kry. Baie moeders moet hul babas lank skommel, in 'n motor of stootwaentjie rol met die enigste doel om hulle aan die slaap te maak. Dit is 'n moeilike en tydrowende proses. Die beste manier om uit hierdie situasie te kom, is om u kind self te leer slaap. Om dit te doen, moet u die baba net in 'n wieg aan die slaap maak met u gunsteling speelding, kombers of fopspeen - wie ook al daarvan hou, wens hom lekker slaap en verlaat die kamer. Waarskynlik sal harde huil in reaksie gehoor word. Laat dit 'n rukkie sonder toesig. As die baba nie kalmeer nie, gaan na 5-10 minute na hom, skud dit 'n bietjie, kalmeer dit en sit dit weer neer. En so, totdat hy aan die slaap raak.
Na 2-3 dae se opleiding, sal die baba vanself aan die slaap raak as jy hom in die bedjie sit! Dit is 'n baie effektiewe manier, ondanks die feit dat dit dalk nie die liefdevolste in verhouding tot die baba lyk nie. Maar nadat hy 'n bietjie gely het, sal die kind 'n baie belangrike vaardigheid aanleer - om self aan die slaap te raak, wat sy slaap kalmer en wensliker sal maak gedurende die daaropvolgende kinderjare. U moet ook let op die feit dat die baba, nadat hy in sy arms aan die slaap geraak het, waarskynlik sal wakker word sodra hy hul afwesigheid ontdek. Daarom is dit beter om hom dadelik te leer slaap in die wieg.
As die baba gedurende die dag gewoond raak aan eet en slaap volgens die regime, sal hy heel waarskynlik die hele nag leer slaap. Daar is egter nog 'n paar nuanses.
Algemene aanbevelings
Benewens die daaglikse roetine, is nog twee faktore nodig vir 'n gesonde nagrus: aktiewe waaksaamheid en gemaklike slaaptoestande. Voordat hy aan die slaap raak, moet die baba 'moeg word', wil slaap. Maak sy waaksaamheid interessant, gevul met nuwe inligting en fisieke aktiwiteit, en hy sal self moegheid voel en die behoefte aan rus. Reg voor slaaptyd is dit egter beter om kalm, nie opwindende speletjies te kies nie. Dit is ook nodig om aangename toestande te skep vir die baba om te slaap. Daar moet koel vars lug, dowwe ligte, stilte in die kinders se slaapkamer wees. U kan u skoonkind ook 'n gunsteling sagte speelding, kussing, kombers saamneem na die bedjie. Dit alles sal die baba help kalmeer en rustig en soet aan die slaap raak.
